三高人群最适宜吃的水果（三高人群可以每天吃）

三高人群最适宜吃的水果（三高人群可以每天吃）鲜食适量，捣汁、熬膏食用。4、高血压，高血脂、高血糖，都可以每天吃点苹果哦。啥意思呢就是吃饭吃太快了，而导致胀气不消化，可以用苹果捣汁哦。2、轻度腹泻和便秘。苹果去皮核，捣烂即为泥即成。3、喘息性支气管炎。

苹果

功效

有益胃生津，健脾止泻，止渴，除烦醒酒作用

日常可用于津少口渴，脾虚泄泻，食后腹胀，饮酒过度等。

应用

1、卒食饱气壅不通者：苹果适量捣汁服。《食疗本草》。

啥意思呢就是吃饭吃太快了，而导致胀气不消化，可以用苹果捣汁哦。

2、轻度腹泻和便秘。苹果去皮核，捣烂即为泥即成。

3、喘息性支气管炎。

4、高血压，高血脂、高血糖，都可以每天吃点苹果哦。

鲜食适量，捣汁、熬膏食用。

药理作用

1、多酚具有抗氧化、抗肿瘤活性。

2、粗纤维和果胶可降低血液中胆固醇，果胶还能促使人体肠道中的铅、汞、锰等有害元素的排泄；

3、调节人体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

4、降压

丁丁温馨示：

苹果不宜多食，过量易致腹胀。

关注丁丁，学会用生活中的食材，保健康！