太原静心释压式瑜伽培训（河北霸州户外瑜伽联盟会禅瑜伽健身72式线上培训正在报名中）

太原静心释压式瑜伽培训（河北霸州户外瑜伽联盟会禅瑜伽健身72式线上培训正在报名中）传播正确的瑜伽观是每个瑜伽老师应尽的责任与义务。更为准确传播瑜伽文化。身心兼修，理论与实践并重，深层体悟瑜伽智慧，

《禅瑜伽健身72式》经过蝉舟瑜伽近二十年的总结和研发，是一套适合普通大众从零开始学习的瑜伽健身训练法。

其注重身心的和谐统一训练，习练者在获得身体层面健康的同时，更加强调体式、呼吸与冥想的整体练习。

（图片来自河北霸州户外瑜伽联盟会）

安全有效，

身心兼修，

理论与实践并重，

深层体悟瑜伽智慧，

更为准确传播瑜伽文化。

传播正确的瑜伽观是每个瑜伽老师应尽的责任与义务。

《禅瑜伽健身72式》不仅帮助瑜伽习练者扎实掌握瑜伽理论知识与正确习练方法，而且最大限度的避免损伤的发生。

让习练者更加清楚瑜伽所赋予的真正智慧，

让学员们更好的认识自我，准确传授瑜伽文化。

（图片来自河北霸州户外瑜伽联盟会）

《禅瑜伽健身72式》主要内容

【1】理论教学内容：

什么是瑜伽、瑜伽的历史发展时期、瑜伽的派系、

中国禅瑜伽八步训练法、

瑜伽习练的注意事项、

瑜伽五大呼吸法、悬吸法、收束法、

瑜伽九大调息法、瑜伽五大元素冥想、

瑜伽放松休息术、瑜伽饮食。

【2】实践部分内容：72个初中高级常见体式。

（图片来自河北霸州户外瑜伽联盟会）

【户外瑜伽联盟会学员享有以下特权】

（1）毕业后择优推荐就业；

（2）成绩优异者可留任教培，向[中国国际太极·瑜伽大会]推荐秘书长合作推广办学；

（3）独立办班经营者，户外瑜伽联盟会免费辅导及推广宣传。

（图片来自河北霸州户外瑜伽联盟会）

【培训地址】

现在抗疫情非常时期，暂微信教学，恢复正常后采用室内教学/户外习练相结合，另行通知。

【报名电话】

18533629059

13833618695

老淑花

【禅瑜伽培训导师-老淑花 简介】

2007年春，结识瑜伽启蒙老师，开始习练瑜伽；

2009年，带领社区民习练瑜伽，从当初几个人发展到三十余人；

2015年，随着喜爱瑜伽人员的逐渐增多，把习练场地迁移到市区牤牛河公园，习练瑜伽爱好者发展到数百人；

2017年3月，参加蝉舟瑜伽教练初、中、高级培训班，获得蝉舟瑜伽初、中、高级教练员证书；

2017年10月获得禅瑜伽健身72式导师证书；怀着多年来对瑜伽的热爱，多次参加中国国际太极·瑜伽大会；

2017年至今，连续三年被中国国际太极·瑜伽大会任命为河北省廊坊市霸州市秘书长。

【瑜伽心得】

瑜伽是人们追求身心灵和谐统一的载体，

是人与自然合一的能量置换，

能使人身心舒展，

宁静愉悦，

强身健体，

修身养性。