看电子产品多怎么预防近视（怎样正确使用电子产品）

看电子产品多怎么预防近视（怎样正确使用电子产品）最后，除电子产品使用不当外，任何不良的用眼习惯都可能导致儿童青少年近视。家长们需要加强教育引导、督导检查，一旦孩子有频繁眨眼、眯眼歪头视物等症状且无法缓解时，需尽早至医院就诊。当然家长们日常也要以身作则，放下手机，与孩子一起参加户外活动，多让亲子陪伴代替“电子保姆”，不让近视“有机可乘”。 2.选择合适的产品，尽量选择适中的屏幕。家长在挑选电子产品时，应尽量选择大尺寸高分辨率屏幕的电子产品。而对于近年来流行的大屏家庭投影，也不能一味求“大”，还不能忽视光输出值、屏幕的照度均匀度、亮度、对比度等指标，需满足国家相关标准。3.满足水平观看距离。大屏幕电视和投影等产品，观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍，比如40寸电视机，需要在4.36m以外观看。此外，电脑的水平观看距离不小于50 cm，手机的观看距离不小于 40 cm。4.提供合适的照明条件 避免在昏暗的光线下使用。需要注意的是，我们要尽可能

近几年来，电子产品深入我们的日常生活和学习工作当中，而放假期间利用电子产品居家学习也成为儿童青少年的新型学习方式之一。在信息高速发展的时代，我们应如何科学理性地使用电子产品，是我们很多家长都十分头疼的难题。在一些情况下我们难免与电子产品接触，既然电子产品在我们日常生活中不可避免，那么我们应如何尽量减少对孩子的不良影响从而远离近视呢？

首先，我们需要了解电子产品对儿童青少年的视力有哪些危害。儿童青少年时期，孩子的视力还处于发展阶段，长时间使用电子产品会导致用眼负荷过大，从而视力下降形成近视。有时还因为使用不当，导致干眼、视疲劳，甚至一些眼部的器质性病变。

既然了解了电子产品对儿童青少年视力的危害，那电子产品到底应该怎么使用才能远离近视呢？

1.合理控制孩子电子产品使用时间。当孩子连续看电子屏幕20～30分钟时，就需要他休息至少10分钟，并休息时可以远眺6m外室外景色、转动眼球放松眼睛、适量室内或者选择室外运动等。另外，除了线上学习外，若以娱乐为目的观看电子屏幕的时间更加需要严格控制，年龄越小时间应越少，不能放任孩子一直盯着电子屏幕。

2.选择合适的产品，尽量选择适中的屏幕。家长在挑选电子产品时，应尽量选择大尺寸高分辨率屏幕的电子产品。而对于近年来流行的大屏家庭投影，也不能一味求“大”，还不能忽视光输出值、屏幕的照度均匀度、亮度、对比度等指标，需满足国家相关标准。

3.满足水平观看距离。大屏幕电视和投影等产品，观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍，比如40寸电视机，需要在4.36m以外观看。此外，电脑的水平观看距离不小于50 cm，手机的观看距离不小于 40 cm。

4.提供合适的照明条件 避免在昏暗的光线下使用。需要注意的是，我们要尽可能避免在昏暗的环境下使用电子产品，特别是黑暗中。比如睡觉前躺着玩手机，这样的方式是极大的损伤孩子的视力，这是万万不可取的！

最后，除电子产品使用不当外，任何不良的用眼习惯都可能导致儿童青少年近视。家长们需要加强教育引导、督导检查，一旦孩子有频繁眨眼、眯眼歪头视物等症状且无法缓解时，需尽早至医院就诊。当然家长们日常也要以身作则，放下手机，与孩子一起参加户外活动，多让亲子陪伴代替“电子保姆”，不让近视“有机可乘”。