几点艾灸肾俞穴位（肾之精气都聚集在）

几点艾灸肾俞穴位（肾之精气都聚集在）1. 艾灸肾俞穴艾灸、按摩皆相宜肾俞穴可激发肾气肾俞穴是膀胱经上的主要穴位，“肾”字指肾脏，“俞”为传输之意。肾俞穴位于腰部，也是肾之精气聚集之处，具有补肾纳气、健骨强筋、充耳益髓、固精敛涩、调经止带等多种功能。按摩或艾灸肾俞穴亦可培补肾元、扶助正气，能够培补并激发肾气，以助肾脏气化，促进津液代谢，升清降浊。02.

文/杨金山 哈尔滨市中医医院 主任医师

邢晓东 哈尔滨市中医医院

有些人常常出现全身怕冷怕风的症状，平时也容易出汗，少量进食则胃脘部胀满不适，关窗闭户、穿衣裹被全身症状可暂缓。这时如果使用麦粒灸施灸于双侧的肾俞穴进行治疗，怕冷现象就会明显好转，精神状态也有所改善。这是为什么呢？

01.

肾俞穴可激发肾气

肾俞穴是膀胱经上的主要穴位，“肾”字指肾脏，“俞”为传输之意。肾俞穴位于腰部，也是肾之精气聚集之处，具有补肾纳气、健骨强筋、充耳益髓、固精敛涩、调经止带等多种功能。按摩或艾灸肾俞穴亦可培补肾元、扶助正气，能够培补并激发肾气，以助肾脏气化，促进津液代谢，升清降浊。

02.

艾灸、按摩皆相宜

1. 艾灸肾俞穴

艾灸肾俞穴在慢性肾病恢复期能够帮助患者稳定病情，预防发生严重的并发症。

《扁鹊心书》云:“肾俞二穴，凡一切大病于此灸二三百壮， 盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。”艾灸肾俞穴可有效激发身体阳气、益肾精。肾俞穴常与委中穴、 委阳穴等配伍。

施灸方法：

悬灸法：悬灸即为悬空施灸，是不借助于任何灸器以左手按穴、右手持艾的悬空操作。每次灸10～20分钟，每日或隔日1次，7～10次为一个疗程。

隔姜灸：取新鲜生姜一块，沿姜的纤维纵向切取，切成0.2～0.3厘米厚的姜片，大小可据穴区所在部位和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。每次5～10壮，以皮肤温热潮红为度，隔日或每周灸1次。

2. 按摩肾俞穴

取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上，用力下压，按而揉之，使穴位产生酸、麻、胀、重的感觉。再用手掌大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压并来回摩擦穴位， 使局部有热感向内部渗透，以皮肤微红为度，再用拍法放松。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。

（以上艾灸、按摩方法需在医生指导下操作）

来源：综合自《中医健康养生》杂志2019年10月刊（转载需获授权，并注明出处）

编辑：李思涵