肾阳虚按摩什么穴位好得快（长期按摩该穴位）

肾阳虚按摩什么穴位好得快（长期按摩该穴位）命门按摩如果再加上按摩任脉的关元、气海，最多一个月就会有很好的效果。能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

命门穴

命门在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。

命门有什么作用呢？命门在腰部可以壮腰补虚，温补脾肾。可以治疗腰部虚冷疼痛，遗尿，腹泻，男性的遗精阳痿以及女性虚寒性的月经不调，习惯性流产等。因为督脉是阳脉之海，所以命门能补阳气，当然这并不仅仅是现在满大街广告中的“壮阳”。那种所谓的“壮阳”，其实就是拔苗助长或者说杀鸡取卵。而按揉穴位或者艾灸才是真正的壮阳之道，每天花三分钟用手掌来回搓命门，直到有一股热感透过皮肤向里面渗透为止，这种搓法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了，效果更好。具体的按摩方法如下：

具体做法：按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

命门按摩

如果再加上按摩任脉的关元、气海，最多一个月就会有很好的效果。能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。