民以食为天吃什么比较好（春季饮食应注意什么你知道吗）

民以食为天吃什么比较好（春季饮食应注意什么你知道吗）▼拥抱自然，家里绿意盎然春天肝气生发 应少吃具有收敛作用的酸味食品 肝在五行属木 肝木克脾土 所以开春以后要多注意脾胃的保养 甘甜之味适当摄入可补益脾土。春天肝气生发 肝在情绪主怒 所以很多女性会在春季出现火气渐长 爆发指数增加 应注意调控情绪 保持情绪通畅 让今年有一个好的开头 并顺势保持下去。麦佳「氧菜源」智能种菜机

春季养生吃什么

• 春芽润燥

孔子说“不时 不食” 意思是不是这个季节的东西就不吃。中医经典《黄帝内经》也说要“食岁谷” 就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽 可以食用的春芽有很多 如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜 具有滋阴润燥、泽肤健美的功效。

• 蜂蜜益气

中医认为 蜂蜜味甘性平 入脾胃二经 能补中益气、润肠通便。春季气候多变 天气乍寒还暖 人们容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素 还有清肺解毒的功能 能增强人体免疫力 是春季最理想的滋补品。如果春季每天能饮用1-2匙蜂蜜 以温开水冲服或加牛奶服用 可有效滋补身体 但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。

• 红枣养脾

春天户外活动比冬天增多 人们体力消耗较大 需要的热量增多 此时脾胃偏弱 消化能力较差 不适合多吃油腻的肉食 因此热量可适当由甜食供应 红枣正是这样一味春季养脾佳品。

春季怎么养生

• 多吃香味食物

葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物 都是很适合春季的时候吃的 因为它们都可以促进阳气生发 适应春天的自然规律。

• 多吃甜品

春天肝气生发 应少吃具有收敛作用的酸味食品 肝在五行属木 肝木克脾土 所以开春以后要多注意脾胃的保养 甘甜之味适当摄入可补益脾土。

• 多看喜剧片

春天肝气生发 肝在情绪主怒 所以很多女性会在春季出现火气渐长 爆发指数增加 应注意调控情绪 保持情绪通畅 让今年有一个好的开头 并顺势保持下去。

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