补脾补肾的最佳方法（补肾是补先天补脾是补后天）

补脾补肾的最佳方法（补肾是补先天补脾是补后天）此处剂量仅供参考，具体加减应用需在中医辨证指导下使用。组成：党参45克、炒白术30克、茯苓30克、当归30克、续断30克、生黄芪30克、炒谷芽30克、鸡内金30克、香附18克、熟地黄18克、砂仁12克、佩兰12克、生姜24克、姜半夏24克、大枣肉20枚。据记载，慈禧太后非常重视养生，服用膏方便是方法之一，涉及各方面的调补，能让她用后“面如桃花、身若少女”，众多膏方中，有一款是脾肾双补的方子，今天便给大家介绍这款宫廷秘方——加减扶元和中膏。加减扶元和中膏加减扶元和中膏出自《慈禧太后医方选议》一书。

现在的人年纪轻轻就感觉自己有点儿“虚”了，做事情没有精力，头昏乏力，坐在工位上更是无精打采，只有躺着才能缓解疲劳，长此以往，容颜开始衰老，整个人的精气神越来越差。

这是怎么回事？

这种状态其实与脾肾二脏关系密切，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，二者任意一脏亏虚，都会导致身体出现“虚”的现象。

病来如山倒，我们都知道冰冻三尺非一日之寒，过于劳累、思虑过多、饮食没有节制、熬夜等原因都会损伤脾肾，应该怎么办呢？

据记载，慈禧太后非常重视养生，服用膏方便是方法之一，涉及各方面的调补，能让她用后“面如桃花、身若少女”，众多膏方中，有一款是脾肾双补的方子，今天便给大家介绍这款宫廷秘方——加减扶元和中膏。

加减扶元和中膏

加减扶元和中膏出自《慈禧太后医方选议》一书。

组成：党参45克、炒白术30克、茯苓30克、当归30克、续断30克、生黄芪30克、炒谷芽30克、鸡内金30克、香附18克、熟地黄18克、砂仁12克、佩兰12克、生姜24克、姜半夏24克、大枣肉20枚。

此处剂量仅供参考，具体加减应用需在中医辨证指导下使用。

用法用量：上述药材用水熬透，去滓，再熬浓，兑冰糖为膏。每日服12克，白水冲服。

功效主治：补益脾肾，用于治疗久病脾肾亏虚，胸闷气短、脘腹胀满、烧心、食欲不佳、消化不良、腰酸乏力、容颜憔悴等症状。

在中医理论中，脾为后天之根本，我们出生以后所有的生命活动都需要脾供给营养。

土壤中含有丰富的营养元素，才能促进种子发芽、植物生长，一块贫瘠的土壤很难长出参天大树、开出美丽的花，脾属土，就像土一样，通过消化食物转化为营养物质，来承载我们身体的生长。

脾为气血生化之源，如果一直没有节制的“压榨”脾脏，疲惫不堪的脾脏最终“罢工”，身体脏腑组织获得的营养越来越少，慢慢的会变得很虚弱、憔悴。

脾主四肢肌肉，脾虚弱会感觉肢体沉重乏力，饮食物入口后难以消化，就会出现脘腹胀满、食欲不佳等消化系统症状。所以，我们必须要先把脾胃养好。

党参是一种桔梗科植物，归脾、肺经，具有补脾气、益气补血的作用，功效上与人参相似，是人参的平替药材，但药力弱于人参，临床上常用大量党参代替人参。

黄芪也是补气方面的“大佬”，归脾、肺经，是补中益气的要药，它也能够补气以生血，与党参合力增强身体气血。

由于脾主运化全身水液，如果脾气不足，会存在水湿内停的情况，方中有白术、茯苓，其中白术是健脾益气的要药，它也能够燥湿利水。

茯苓，擅长健脾扶正、利水渗湿，这两味同用既能健脾，还能让水液回归“河道”，顺畅的流通起来，及时运化出去，乏力、肢体沉重、便溏就会得到改善。

这么卖力吆喝，这几味药其实就是健脾第一方四君子汤的底子，补脾气，补正气，中焦脾胃强壮了，消化运化能力也强了，身体回归正常就容易了。

光补气还不行，还得要补血，因为气血不分家，二者互相依存，好比我们的财产，越丰盈，越有底气，单补哪一项，效果都会差强人意。

补血，就不得不提肾脏，中医认为，肾是先天之本，具有强大的先天生长之力，是精血的大本营，一部分是从父母那继承来的，另一部分则是后天储藏，才能为身体生长发育提供营养成分，精血充足，精神就会振奋，体格就会健壮。

地黄有几种不同制品，包括鲜地黄、生地黄、熟地黄，鲜地黄是在土地里刚挖出来的新鲜根茎，晒干后就变成了生地黄，作用主要是清热、凉血、滋阴。鲜地黄经过蒸晒后，变成黑色，这便是熟地黄，具有补血养阴、填精益髓的作用。

二者一清一补，滋补精血，当选熟地黄，它有“精血形质中第一纯厚之药”之说，补血四物汤中便有它的身影，明代的张景岳就很喜欢用它，他认为，当人处于虚的时候，一定要补足精血，这样才能抵抗邪气。

当然还少不了“补血圣药”当归了，当归不仅能补血，还能活血，让气血各有所归，与熟地黄一起为身体输了血，又将血液送到了应该去的地方，身体不会再有疲惫乏力，容颜也红润了。

大枣，味甘性温，归脾、胃经，具有补脾气、养血的作用，在这个方子里，与党参、黄芪同用补脾气，与熟地、当归同用补血。

中医认为，肝肾精血同源，肝主藏血，也为身体脏器提供血液需求，这个方子没有忘记补肝，靠的就是续断，归肝、肾经，具有补益肝肾的作用。

脾胃虚弱时，不仅营养精华物质不足，消化能力也会变弱，就好比加工厂的机器老化，原本半天能做完的工作，现在一天才能完成，工作效率降低，食积、气滞、湿阻的问题就出现了。

消食方面，方中加入了谷芽和鸡内金助消化，谷芽就是稻芽，是成熟的水稻种子发芽后干燥而成，擅长消化米面食物；

鸡内金是鸡的砂囊内壁，消食能力更强，米面肉食都可以，二者还不伤胃，食积较重者，还可以搭配麦芽、山楂、神曲，不愁食欲不佳。

理气方面，用到了香附，肝脾气机都能调理，具有疏肝解郁、理气宽中的作用。

祛湿方面，脾胃遇见芳香气味的药材便会苏醒，方中佩兰、砂仁气味芳香，均具有化湿浊的作用，砂仁更是被称为“醒脾调胃的要药”，对于气滞、湿阻效果都很好，脘腹胀满的症状也会解除。

同时，方中还用到了半夏，归脾、胃、肺经，具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的作用，帮助身体祛除痰湿污浊。

半夏经过炮制后有姜半夏、法半夏之分，姜半夏擅长降逆止呕，而法半夏则擅长于燥湿。

最后，生姜能够助脾阳，运化水湿，其实，这几味药相互配合，一方面能够改善脾胃的相关症状，另一方面也是营造了一个良好的环境，因为脾喜燥恶湿，这样脾气才得以健运。

总结一下，“扶元”的意思，全方以补脾肾之元气为中心，气血双补，辅以理气、祛湿、消食，补中不会滞，临床上可用于脾肾虚弱，慢性疾病者。

调养身体，药物治疗只是一部分，更重要的是，我们日常生活中要注意保养自己，比如作息要规律，切记避免过度劳累，给身体一个充足“回血”时间，无休止的熬夜最能耗损精血，而耗损容易，补养最难。

饮食上注意不要长期吃辛辣、生冷的食物，保护好脾胃，也就是保护好我们的后天之本。