少林秘传达摩养生易筋经十二式（少林易筋洗髓功）

少林秘传达摩养生易筋经十二式（少林易筋洗髓功）易筋功内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。如果您对健康还有其它的观点或想法，不妨在评论中留言分享给大家吧！

引言：

恒志老师介绍：俗名唐友志 少林七十二绝技达摩易筋洗髓功（铁裆功）传承人 ， 少林寺曹洞宗第三十五代传人，原少林寺武僧总教头释延武大师（中华第一武僧）嫡传弟子。嵩山禅武门第二代传人 、蝉韵堂堂主、中华两仪文化研究会副秘书长（香港）、皇家绝学紫微斗数传人，河南省收藏家协会古法养生委员会秘书长。中医古法养生文化研究者，深入钻研《道德经》、《黄帝内经》、《易筋经》，《洗髓经》等传统国学经典，多年师从各个领域的隐士高人，勤学不倦，掌握“上工治未病”核心技术，大道之法就是贵在简单灵验。善于用佛道双修及养生功法提前获得身体的养护，探寻生命的规律及身体的本质秘密，解析人生哲学。

少林易筋洗髓——由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后留落民间，直到现代由传人进行整理，历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的，以佛为体---兼及道、医、儒、武动静双修、内外同练的养生体系。

降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。

易筋功内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。

如果您对健康还有其它的观点或想法，不妨在评论中留言分享给大家吧！