记忆力提升训练营（如何快速提升记忆力）

记忆力提升训练营（如何快速提升记忆力）1、对内容的分类归纳；3 增强记忆的方式：4、对记忆对象加上新奇、有趣、荒唐、滑稽、甚至恶心呕吐等情绪。5、记忆与遗忘：艾宾浩斯遗忘曲线与记忆的最佳时间2 大脑记忆的六大特征是：首要效应——刚开始记的地方容易记忆最近效应——最后学的不易受到干扰，容易记忆关联效应——与自己有关的内容容易记忆特别效应——内容比较特别的容易记忆已知效应——同已知内容有关的容易记忆知觉效应——与视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉有关并且强烈的容易记忆。

1 记忆的基本原理：

1、利用右脑的图像和想象功能；

2、利用声音，动感，颜色、嗅觉、味觉、情绪等来强化记忆效果；

3、将非图像、抽象信息转换为图像信息；（数字转换；扑克牌记忆）

4、对记忆对象加上新奇、有趣、荒唐、滑稽、甚至恶心呕吐等情绪。

5、记忆与遗忘：艾宾浩斯遗忘曲线与记忆的最佳时间

2 大脑记忆的六大特征是：首要效应——刚开始记的地方容易记忆最近效应——最后学的不易受到干扰，容易记忆关联效应——与自己有关的内容容易记忆特别效应——内容比较特别的容易记忆已知效应——同已知内容有关的容易记忆知觉效应——与视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉有关并且强烈的容易记忆。

3 增强记忆的方式：

1、对内容的分类归纳；

2、赋予内容趣味性；

3、对内容的理解层次；

4、将感情注入内容；

5、采用内容谐音辅助：数字、外语；

4 记忆的方法

1、右脑形象记忆入门，图像转换能力训练：三大转换方式：音、义、形。

2、简单信息组合：故事法、人体定桩法

3、大量信息记忆：数字桩法，地点桩法

4、灵活的信息记忆：随意桩法，谐音法定桩法根据需要和个人使用偏好而定，刚开始练习要多法并练。

5 选择适合自己的记忆方式根据自己的个人风格，选择适合的记忆类型：图像敏感型，声音敏感型，颜色敏感型，空间敏感型，动感敏感型，感觉敏感型等。进行右脑形象加工时使用适合自己的类型，可几个并用。

6 记忆法系统总结：一个核心——以熟带新两大方法——转码法、定桩法三大能力——观察力、想象力、联想力四大步骤——转码、熟化、存储、提取五大感觉——视、听、嗅、触、味

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