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枸杞是泡水喝还是直接吃比较好(枸杞最佳吃法不是泡水)

枸杞是泡水喝还是直接吃比较好(枸杞最佳吃法不是泡水)中医药经典著作《遵生八笺》就记载有保镇丹田二精丸方,其主要原料就是枸杞和黄精,原方谓:“常服助力、固精;补镇丹田,活血驻颜,长生不老。”故早衰、肝肾精血不足、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘、容颜衰减等均可服用。药王孙思邈《千金翼方》记载的五精酒,亦以黄精、枸杞、白术等为主要原料,善补肝益肾、健脾养血,有生发健齿、延年益寿的功效。枸杞为古代用以延年抗老的常用药物,具有滋补肝肾,益精明目的功能,可用于虚劳精亏,腰膝酸痛等。黄精能养阴益精,为气阴两补之品。枸杞滋肾补肝,兼能助阳。二者合用,补阴之中有助阳之力,补气之中有填精之功。用枸杞子泡水或煲汤时,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中,而直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的作用,但需要注意进食的量,健康的成年人每天吃10-20颗枸杞子比较合适。煮粥放入适量枸杞,和胃补肾,老人最宜。在做菜、煲汤收尾时放入适量枸杞,有食补

快节奏的生活之下,越来越多的人加入了养生的大部队,八段锦、枸杞泡茶已经成为很多年轻人的日常标配。

枸杞作为传统中药材,可药食两用,《本草纲目》中就有记载,枸杞能够“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑,补精气不足,养颜,肌肤变白,明目安神。”

但是你知道么?枸杞最佳吃法不是泡水,而是直接食用。

// 直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的作用

枸杞是泡水喝还是直接吃比较好(枸杞最佳吃法不是泡水)(1)

用枸杞子泡水或煲汤时,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中,而直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的作用,但需要注意进食的量,健康的成年人每天吃10-20颗枸杞子比较合适。

枸杞是泡水喝还是直接吃比较好(枸杞最佳吃法不是泡水)(2)

煮粥放入适量枸杞,和胃补肾,老人最宜。在做菜、煲汤收尾时放入适量枸杞,有食补之功。

// 药对“枸杞 黄精”,阴阳同调

枸杞是泡水喝还是直接吃比较好(枸杞最佳吃法不是泡水)(3)

枸杞为古代用以延年抗老的常用药物,具有滋补肝肾,益精明目的功能,可用于虚劳精亏,腰膝酸痛等。黄精能养阴益精,为气阴两补之品。枸杞滋肾补肝,兼能助阳。二者合用,补阴之中有助阳之力,补气之中有填精之功。

中医药经典著作《遵生八笺》就记载有保镇丹田二精丸方,其主要原料就是枸杞和黄精,原方谓:“常服助力、固精;补镇丹田,活血驻颜,长生不老。”故早衰、肝肾精血不足、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘、容颜衰减等均可服用。药王孙思邈《千金翼方》记载的五精酒,亦以黄精、枸杞、白术等为主要原料,善补肝益肾、健脾养血,有生发健齿、延年益寿的功效。

// 滋阴明目:枸杞菊花茶

枸杞是泡水喝还是直接吃比较好(枸杞最佳吃法不是泡水)(4)

上班族工作繁忙,很多人都会选择用枸杞泡水,无限极建议您可以将菊花与枸杞搭配在一起。菊花有散风清热,平肝明目的功效,能清热、明目、解毒,与枸杞配合食用,不仅能缓解黑眼圈,对缓解眼睛干涩、视力疲劳、头昏眼花同样有一定的缓解作用,如果在喝水的时候将泡开的枸杞咀嚼后一同吃下,效果会更好哦~

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