高蛋白的海鲜有哪些鲍鱼（海鲜系列之海珍品）

高蛋白的海鲜有哪些鲍鱼（海鲜系列之海珍品）鲍鱼小米粥鲍鱼捞饭

鲍鱼是海中之珍品，味道鲜美，营养丰富，被称为海洋软黄金。虽然称为鲍鱼，但不是鱼类，而是一种海洋食用贝类。按照加工工艺鲍鱼一般分为鲜活、冷冻、干鲍、鲍鱼罐头种。鲍鱼一般人均可食用，但痛风患者、尿酸高患者、感冒发烧及喉痛的人不宜食用。

可以养的鲜活鲍鱼

鲍鱼的做法有很多种，比如：同小米一起做成鲍鱼小米粥；同土豆一起做成鲍鱼炖土豆；同大米一起做成鲍鱼捞饭；也可以用鲍鱼炖汤；也可以涮火锅；也可以做成麻辣的口味；也可以红烧，比如个大的澳鲍等。

粗加工后的鲍鱼肉

鲍鱼小米粥

鲍鱼捞饭