痘痘一直长不停教你懒人祛痘法（分享一篇长痘祛痘小知识以及如何养肤）

痘痘一直长不停教你懒人祛痘法（分享一篇长痘祛痘小知识以及如何养肤）维生素有利于抗氧化，保护长痘部位，避免炎症.3.多吃维生素食物都说吃辣长痘，其实糖分才是致痘的元凶之一(辣椒兄摸摸背锅多年)，因为高糖分会致油脂分泌过旺，加重痘痘，所以长痘期间忌糖，像是糕点啊奶茶啊都要忌口。2.补充锌充足的锌有利于控制油脂，像是花生、大豆、鸡蛋等都富含锌元素

作为一个“战痘士”，常年受痘痘困扰，自己也总结出

套祛痘经验，像是额头痘、眉心痘、下巴痘等等，今天给大家分享一下各个部位起痘的原因和祛痘的方法。

长痘期间在饮食.上要注意什么?

1.忌糖

都说吃辣长痘，其实糖分才是致痘的元凶之一(辣椒兄摸摸背锅多年)，因为高糖分会致油脂分泌过旺，加重痘痘，所以长痘期间忌糖，像是糕点啊奶茶啊都要忌口。

2.补充锌

充足的锌有利于控制油脂，像是花生、大豆、鸡蛋等都富含锌元素

3.多吃维生素食物

维生素有利于抗氧化，保护长痘部位，避免炎症.

4.禁吃海鲜等腥物

海鲜等食物会加重痘痘，不利于痘痘的消除5.多吃去火食物

可以吃一些苦瓜、梨、银耳等食物帮助去火

痘痘期间护肤

1️⃣洗脸次数不宜过多