脱发掉发一招解决（脱发掉发因为你中了）

脱发掉发一招解决（脱发掉发因为你中了）4.加入准备好的佐料3.放在料理机中榨成粉末烹饪步骤：1.红豆薏米洗净放在烤盘上2.180度烤15分钟，拿出放凉

现在越来越多人有着脱发的困扰，年纪轻轻就变成了“地中海”，这是什么因素造成的呢？脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。营养师大乔推荐您，多吃一些碱性食物可以缓解脱发症状。脱发掉发？因为你中了“酸性毒素”，多吃这1道菜，稳固发根！今天为大家推荐的碱性食物是薏米，薏米的营养价值非常高，而且很容易被吸收和消化，不论是滋补还是药用，作用都很温和。那么这道红豆薏米粥做法教给你，感兴趣的朋友们快来学一学吧~

红豆薏米粥

By 美的吃货研究院

配料：

红豆 200克、薏米 200克、枸杞 3克、阿胶枣 10克、葡萄干 5克、黑加仑子 5克、芝麻 2克、白芝麻 2克、老冰糖 20克

烹饪步骤：

1.红豆薏米洗净放在烤盘上

2.180度烤15分钟，拿出放凉

3.放在料理机中榨成粉末

4.加入准备好的佐料

5.倒上开水搅拌均匀

烹饪小贴士：

1、薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。

2、由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

大家喜欢吃薏米吗？

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