轮滑技巧初学入门怎么站立(实战ㄧ轮滑初学者快速入门不求人)
轮滑技巧初学入门怎么站立(实战ㄧ轮滑初学者快速入门不求人)双脚交叉过桩后两脚压外韧脚尖向外侧用力划动,此时在第一桩和第二桩之间呈一个V字(外八)接着重复以上动作,不过要注意的是从第二步开始就要划葫芦过第二桩!这基本上是开始练的第一个平花动作。注意膝盖或多或少弯曲,不要死死地直着!还有不需要幅度做太大,但是交叉的角度要尽量大。开始练最好零速度上桩,有利熟悉用韧过程。
最基础的交叉类动作,对新手的平衡性,协调性最初级的适应练习动作。起初练习先练右脚在前的交叉,右脚练熟之后是左脚在前的交叉,之后练习左右交替的交叉。切勿只练熟悉的单一方向。
动作要领:
首先在桩前半米处双脚呈V字(外八)站立,膝盖稍微弯曲,并且双脚压外韧,向前滑葫芦步,注意双脚划的弧度,在划至桩前半脚距离时双脚的脚尖呈向内靠拢状(不要把脚尖靠在一起,留一个拳头的距离)。
接下来先上右脚(左脚也可以,自己习惯哪只脚就那只)往桩左侧,在右脚开始过桩后左脚跟上往桩右侧,此时要注意双脚膝盖弯曲,不要绷直!
双脚交叉过桩后两脚压外韧脚尖向外侧用力划动,此时在第一桩和第二桩之间呈一个V字(外八)接着重复以上动作,不过要注意的是从第二步开始就要划葫芦过第二桩!这基本上是开始练的第一个平花动作。
注意膝盖或多或少弯曲,不要死死地直着!还有不需要幅度做太大,但是交叉的角度要尽量大。开始练最好零速度上桩,有利熟悉用韧过程。