前手直拳教学（前手直拳的理念和关键点）

前手直拳教学（前手直拳的理念和关键点）如果把两个脚都踩实会发现速度慢了，这就是脚跟来回调整的好处。因作品太长，【两个技巧】请看下期视频，非常感谢大家的支持。注意手腕不是向上的不是向下的是在中间的，手指不是扣的不是仰的是一个平面的。脚下在做前手直的时候，如果脚跟是虚踩了，后脚的脚跟其实应该是踩实了。当收回来放松后脚跟会抬起来。如果想把后脚跟虚踩，前脚掌是可以踩实的，这样的压缩是方便收回来的。再看一下，前脚踩实很好回来，后脚踩实前脚虚也很好回来。·第二点在打前手直拳的时候70%都是假动作，30%是真的击打。但是在练习的时候前手直拳、拳拳都要真的练。·第三点就是为了保持灵动性。平时关节没有一处是完全舒展开的。在打前手直拳的时候注意看脚掌没有完全踩到地上，而是一个虚踩脚跟的感觉。膝盖没有打直而是微微弯曲，也不是蹲的很低微微弯曲。髋没有挺直也没有蹲的很厉害，是微微屈髋，腹不是挺出来的也不是含住的，是落在腿上的。肩膀在打前后直拳的时候不是

前手直拳关键点全是细节(上)。

今天给大家分享一下前手直拳的理念和技巧。我们在刚开始练习拳击的时候都会学习这种原地的转脚直拳。练习转脚实际上是为了让我们找到身体的发力。有些拳馆是直接就开始了上步直拳练习，未来的练习中这种上步直拳是常态，这种转脚的直拳就慢慢会被淘汰。

在打前手直拳时有三点是需要注意的。

·第一点是由脚趾过渡到脚掌，可以起到很好的缓冲作用。如果是用脚跟走再打拳，其实速度就慢了要比远比直接出拳要慢很多。这个动作是防止在未来打拳时有很多多余的动作。

·第二点在打前手直拳的时候70%都是假动作，30%是真的击打。但是在练习的时候前手直拳、拳拳都要真的练。

·第三点就是为了保持灵动性。平时关节没有一处是完全舒展开的。

在打前手直拳的时候注意看脚掌没有完全踩到地上，而是一个虚踩脚跟的感觉。膝盖没有打直而是微微弯曲，也不是蹲的很低微微弯曲。髋没有挺直也没有蹲的很厉害，是微微屈髋，腹不是挺出来的也不是含住的，是落在腿上的。肩膀在打前后直拳的时候不是完全挺开的而是收一点。含住右手肘不是完全打直了，也是微微弯曲有一个流线型。

注意手腕不是向上的不是向下的是在中间的，手指不是扣的不是仰的是一个平面的。脚下在做前手直的时候，如果脚跟是虚踩了，后脚的脚跟其实应该是踩实了。当收回来放松后脚跟会抬起来。如果想把后脚跟虚踩，前脚掌是可以踩实的，这样的压缩是方便收回来的。再看一下，前脚踩实很好回来，后脚踩实前脚虚也很好回来。

如果把两个脚都踩实会发现速度慢了，这就是脚跟来回调整的好处。因作品太长，【两个技巧】请看下期视频，非常感谢大家的支持。