一个完整的人格是什么样的（你知道自己属于哪种人格吗）

一个完整的人格是什么样的（你知道自己属于哪种人格吗）自己内心的感受是最佳的指示器。当我们反复多次体会后，就能渐渐确定自己大概的倾向性。神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静，不安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。如果要确定自己具体的性格类型，我们首先需要从日常生活的行为模式和自身反应中找线索。我们要注意观察、体会自己行事时的情绪、感受，比如与人相处时是很愿意把自己的内心拿出来分享，还是可以享受一个人独处；在遇到困难时，情绪是比较稳定还是很活跃，容易激动。

有人问我，怎样才能了解自己的气质和性格类型？是否气质即我们平时常说的脾气、秉性。性格主要变现在个体对自己、对他人、对事物的态度和所采取的言行上？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

首先，我借用近年来得到心理学界广泛认同的大五人格理论，来对性格类型做分类。大五人格从五大方面来界定一个人的性格倾向：

外倾性（extraversion）：好交际对不好交际，爱娱乐对严肃，感情丰富对含蓄;表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特点。

神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静，不安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。

如果要确定自己具体的性格类型，我们首先需要从日常生活的行为模式和自身反应中找线索。

我们要注意观察、体会自己行事时的情绪、感受，比如与人相处时是很愿意把自己的内心拿出来分享，还是可以享受一个人独处；在遇到困难时，情绪是比较稳定还是很活跃，容易激动。

当我们反复多次体会后，就能渐渐确定自己大概的倾向性。

自己内心的感受是最佳的指示器。

但同时我们要考虑到的是，一个人的感受通常很主观，一个自我评价严苛的人，可能会因为自己遇事时一点点激动的情绪而强烈责备自己，认为自己是个暴躁的人，但实际上他的情况远不到暴躁的程度。

所以，我们在体会、评价自己时，也需要去仔细观察别人的行为模式，与他人积极探讨他们的情绪与感受。

在这样一个过程中，我们就会慢慢修正自我评价，渐渐以一个更客观的方式看待、评价自己。到时，我们就可以比较笃定地确认自己的性格类型了。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

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