幼儿几点睡觉有助于长高和智力（夏季是启动孩子身高密码之睡眠的重要性）

幼儿几点睡觉有助于长高和智力（夏季是启动孩子身高密码之睡眠的重要性）第二天我问姐姐昨晚的事，她完全不知道，弟弟哭得那么大声，她根本没醒！看看姐姐这睡眠质量。弟弟说我们关门他就醒了，然后自己穿好衣服想出去找我们，还好我反锁了门他没能打开。否则不敢想象。然后他回去大哭找姐姐，姐姐竟然没醒！姐姐睡眠有多好，我就举个例子。姐姐三年级的一个初夏晚上，大概十点多，姐弟俩都睡着多时了，我和娃爸便到小区外吃烧烤喝啤酒，平时带着俩娃根本没机会两人单独出来。我用心地把门反锁了，幸亏反锁了，事情发展得让人后怕。我们也就花了40分钟，到家刚过11点，打开门一看，弟弟可怜巴巴地坐在我的床上，他应该是睡在姐姐的下铺的。

#夏日生活打卡季#

前面写过关于长高在饮食和运动方面的重要性，今天要着重说说睡眠了。这方面我们家姐姐最有发言权了。

姐姐自从断奶后就一觉到天亮，睡眠质量相当好。小学四年级前晚上都是8点关灯，早上7点起床，五年级之后8点半到9点睡觉。

上了初中，要上晚自习，睡眠时间骤减，只有周末补觉了。

姐姐睡眠有多好，我就举个例子。

姐姐三年级的一个初夏晚上，大概十点多，姐弟俩都睡着多时了，我和娃爸便到小区外吃烧烤喝啤酒，平时带着俩娃根本没机会两人单独出来。我用心地把门反锁了，幸亏反锁了，事情发展得让人后怕。

我们也就花了40分钟，到家刚过11点，打开门一看，弟弟可怜巴巴地坐在我的床上，他应该是睡在姐姐的下铺的。

弟弟说我们关门他就醒了，然后自己穿好衣服想出去找我们，还好我反锁了门他没能打开。否则不敢想象。然后他回去大哭找姐姐，姐姐竟然没醒！

第二天我问姐姐昨晚的事，她完全不知道，弟弟哭得那么大声，她根本没醒！看看姐姐这睡眠质量。

现在周末如果不是姐姐要求，我不会吵她起床，她能一直睡到中午12点，是睡着的，而不是像弟弟醒了在床上玩。我常说姐姐的个头是睡出来的。

我们家弟弟睡眠随我，容易惊醒，睡眠轻。其实对身体发育不是很好，但弟弟即使周末最多睡到7点也自然醒了，也不是人力所能控制的，只能顺其自然了。

夏天天气炎热，不容易入眠，给孩子喝点牛奶，让房间温度适宜，尽量帮助孩子更好地入睡，也尽量让孩子睡眠充足，帮助孩子在身高方面更上层楼！