6个动作快速消除小肚子（3个动作让你7天告别小肚子）
6个动作快速消除小肚子（3个动作让你7天告别小肚子）来源：youtube.com新媒体编辑 mally阿噗有话说 加我uphealth只要7天，凹凸优质的身材全部给你！译 mally
高效收腹动作，7天急塑平坦小腹 ，每个动作3组吗，一组20次。一周后，看见不一样的自己！
step1：单车卷腹，腹部肌肉发力收紧，背部腰部紧贴地面。
step2: 坐立拍水，全身呈v字形，膝盖微微弯曲。
step3: 雨刷摆腿，双腿并拢抬起，左右摆动。
阿噗有话说 加我uphealth
只要7天，凹凸优质的身材全部给你！
译 mally
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