仰泳怎么划水才不累脚（新手这样学仰泳）

仰泳怎么划水才不累脚（新手这样学仰泳）·3、一直踢，踢500次以上，这样是让你养成习惯，有些人一下水就不自觉的屈膝沉底了。如果你下水以后心里还是没底的话，系一个漂在胸前。·4、准备好之后来身体向后躺，肚子一定要挺起来，千万不要害怕就收肚子，这样就沉了。腿像之前在路上一样绷直了上下踢，不要勾脚尖，不要弯膝盖，不要收肚子，这样你就能躺平的往前游了。下期告诉你学仰泳手该怎么用！全时健身。

不呛水不会沉，新手快速学仰泳！

新手学游泳又怕碰谁？那仰泳肯定适合你作为学游泳门槛最低的泳姿，总共就4步：

·1、先练腿，膝盖脚尖绷直。

·2、双腿抬起来上下打腿，记住摆动一定要大，不要屈膝去蹬腿，越蹬越累。就像我这样腿成一条直线，大腿用力上下踢。(教练踢多久啊)。

·3、一直踢，踢500次以上，这样是让你养成习惯，有些人一下水就不自觉的屈膝沉底了。如果你下水以后心里还是没底的话，系一个漂在胸前。

·4、准备好之后来身体向后躺，肚子一定要挺起来，千万不要害怕就收肚子，这样就沉了。腿像之前在路上一样绷直了上下踢，不要勾脚尖，不要弯膝盖，不要收肚子，这样你就能躺平的往前游了。

下期告诉你学仰泳手该怎么用！全时健身。