提高视力最好的穴位（常按这四个穴位）

提高视力最好的穴位（常按这四个穴位）四白穴:在面部瞳孔直下 眶下孔凹陷处。经常按揉此穴可改善视力 还可以预防黑眼圈。按摩手法:将两手食指伸直 以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴 每日3～5次 每次1～3分钟 不但能缓解日常的视力疲劳 改善和调节眼部不适。攒竹穴：位于面部眉头凹陷中 对于视力保健有非常重要的·作用 如果能够经常按摩此穴 可以让人的视力得到改善。按摩手法:用两手手指指腹端点按攒竹穴约1分钟 产生酸胀感 并做环形揉按 每日坚持按摩多次 可以改善视力不佳状况;或用双手手指指腹向内、外分别按揉攒竹穴30圈 可以很好的缓解眼睛疲劳。承泣穴:位于面部 瞳孔直下 眼球与眶下缘之间。按摩该穴可以将胃经的物质营养和能源输送给头面部 主治近视、远视、老花眼等症。

2018年全国儿童青少年近视调查显示:我国儿童青少年总体近视率为53.6% 6岁儿童14.5% 小学生36% 中学生71.6% 高中生81.0%。青少年近视已成为我国重大公共卫生问题 防控近视刻不容缓。

常按四穴有助改善视力

睛明穴:位于目内眦 旁开0.1寸。正坐合眼 拇指指端置于内侧眼角稍上方 轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。按揉这个穴位 可治疗近视、眼睛疲劳等多种眼部疾病。

按摩手法：闭眼 用双手手指指腹端 点按睛明穴约1分钟;或闭眼 用一手的拇指和食指 按摩睛明穴 一挤一按为一次 每组做10～15次 可随时做 以产生酸胀感为度 睁眼后觉得眼前明亮为佳。

攒竹穴：位于面部眉头凹陷中 对于视力保健有非常重要的·作用 如果能够经常按摩此穴 可以让人的视力得到改善。

按摩手法:用两手手指指腹端点按攒竹穴约1分钟 产生酸胀感 并做环形揉按 每日坚持按摩多次 可以改善视力不佳状况;或用双手手指指腹向内、外分别按揉攒竹穴30圈 可以很好的缓解眼睛疲劳。

承泣穴:位于面部 瞳孔直下 眼球与眶下缘之间。按摩该穴可以将胃经的物质营养和能源输送给头面部 主治近视、远视、老花眼等症。

按摩手法:将两手食指伸直 以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴 每日3～5次 每次1～3分钟 不但能缓解日常的视力疲劳 改善和调节眼部不适。

四白穴:在面部瞳孔直下 眶下孔凹陷处。经常按揉此穴可改善视力 还可以预防黑眼圈。

按摩手法:以两手食指指腹稍用力按揉该穴 按揉时 手指不要移动 按揉面不要太大 每次3分钟 每天数次。

中医中药可防治近视

中成药:如石斛爽目颗粒 能够滋补肝肾 养血明目 调理脾胃 增强体质。主治:青少年近视、弱视、干眼症、眼疲劳等。

针刺:采用“五穴十针”(眼周及头部的十个穴位) 可明显改善眼部的血液循环 促使经络气血通畅 让营养、能量、气血更充分地供应眼部。

雷火灸:灸炷由多种中药秘制而成 与传统艾灸相比 温度更高 渗透力更强， 使药物有效作用于眼睛的深部组织。

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