伊能静身材管理秘诀（伊能静爆图文瘦身菜单）

伊能静身材管理秘诀（伊能静爆图文瘦身菜单）

伊能静2015年与大陆演员秦昊结婚后，2016年生了女儿小米粒。最近1年积极减重的她，从63瘦到50公斤，让许多网友非常惊讶。

23日凌晨伊能静还在微博公布“猛料”瘦身菜单，并分享减重心得。当中还建议网友们，最适合运动、晚餐的时间，并提到其实肉和菜会让皮肤暗沉、水肿、发胖。她也不建议大家食用煮过头的食物、调味过多的加工食品，认为“肉类是腐烂尸体，没有营养”。并再次强调：“要瘦没有别的捷径，只有饮食控制和运动！”最后并附上过往曾煮过的瘦身餐与网友们分享。许多网友看了频频在底下留言直呼：“超实用！”