网球发球挥拍的正确姿势（网球发球时非持拍手不仅要护胃还要后摆）

网球发球挥拍的正确姿势（网球发球时非持拍手不仅要护胃还要后摆）平击发球/侧旋发球护胃动作很多人都知道，形成也比较自然的，所以我们重点要关注的是抛球手接下来的运动。抛球手在发球中的作用抛球手臂上抬抛球的同时右肩自然下沉，肩膀形成左高右低倾斜状态。然后右肩向上向前弹射，让身体尽可能的向上伸展的同时左肩下降，在击球时肩膀形成左低右高倾斜状态。此时抛球手也随着右手顶肘挥拍击球的动作而下落至于腹部位置，也就形成我们所说的发球护胃动作。

基于之前众多文章对非持拍手在正手击球中的作用的分析。

让我们明白了左右手协同才能使挥拍更顺畅、发力更轻松。

那么，除了抛球，抛球手在整个发球运动中还起到什么作用呢？

本期内容：

抛球手在发球中的作用

抛球手臂上抬抛球的同时右肩自然下沉，肩膀形成左高右低倾斜状态。然后右肩向上向前弹射，让身体尽可能的向上伸展的同时左肩下降，在击球时肩膀形成左低右高倾斜状态。

此时抛球手也随着右手顶肘挥拍击球的动作而下落至于腹部位置，也就形成我们所说的发球护胃动作。

护胃动作很多人都知道，形成也比较自然的，所以我们重点要关注的是抛球手接下来的运动。

平击发球/侧旋发球

由于平击发球和侧旋发球要通过身体从右向左的转动更多的向前挥打，多为异侧收拍。

所以击球后右手随挥至身体左侧，抛球手要随着随挥向身体左后方摆动，让上半身充分转体，完整随挥。

费德勒示范

如果抛球手没有随随挥向后摆，就会限制转体，导致随挥空间过于狭窄，无法顺畅发力。同时，挥拍动作受阻还会让身体失去平衡，发球后无法快速准备下一拍。

侧上旋发球

上旋发球的挥拍轨迹是沿着底线向右侧挥拍，往往非异侧收拍。所以击球后右手沿底线画圆随挥至身体中路或右侧，抛球手无需向身体左后方打开。

费德勒示范

上旋发球要求尽量保持侧身，如果抛球手随随挥向后摆过度打开胸膛不仅会影响挥拍轨迹，严重情况下反而会拉伤胸部。

注：本文图片截自“Intuitive Tennis”