产后束腹带的使用方法是什么样的（产后束腹带怎么用）

产后束腹带的使用方法是什么样的（产后束腹带怎么用）平躺仰卧，在臀部垫一个枕头或者小垫子，双膝竖起，脚底平放在床上，大腿与腹部尽量保持直角。然后将双手手掌放在下腹部，由下往上按摩腹部，帮助体内内脏恢复。最后将束腹带展开，从两端拉起，调整松紧度后粘贴即可。3、使用方法2、顺产对于顺产的宝妈而言，束腹带主要作用是缓解产后腰酸背痛的症状，帮助宝妈身体内器官归位，同时促进子宫及盆底恢复，对宝妈的身材恢复有很大帮助。不过，顺产后不用立刻就使用束腹带，一般需要在恶露排干净以后，再使用。这主要是因为过早使用束腹带，会把恶露挤压在一起，不利于排出，也不利于腹部透气和恢复。另外，在使用时间上，一般只需要白天使用8~10个小时左右即可，时常为6周，再配合锻炼，即能有效恢复体形。

束腹带用于宝妈们产后身体恢复用，不管是顺产还是剖腹产的宝妈，一般都会在产后使用束腹带，帮助身体恢复，收缩腰腹赘肉。那么，产后束缚带怎么用？啥时候用？这才是束腹带的正确打开方式：

1、剖腹产

对于剖腹产的宝妈来说，产后是必须使用束腹带的。这主要是为了固定腹部的伤口，避免下床活动过程中造成伤口二次损伤，影响愈合。当然，剖腹产的宝妈使用束缚带的时间上，是需要根据伤口愈合程度来确定的。

一般来说，剖腹产后第一次下床，为了避免伤口二次损伤，医护人员会提醒宝妈使用束腹带，这样能有效保护伤口，缓解疼痛。而如果下床后如果能自由活动，且没有疼痛不适感的话，就可以停止使用了。

2、顺产

对于顺产的宝妈而言，束腹带主要作用是缓解产后腰酸背痛的症状，帮助宝妈身体内器官归位，同时促进子宫及盆底恢复，对宝妈的身材恢复有很大帮助。不过，顺产后不用立刻就使用束腹带，一般需要在恶露排干净以后，再使用。

这主要是因为过早使用束腹带，会把恶露挤压在一起，不利于排出，也不利于腹部透气和恢复。另外，在使用时间上，一般只需要白天使用8~10个小时左右即可，时常为6周，再配合锻炼，即能有效恢复体形。

3、使用方法

平躺仰卧，在臀部垫一个枕头或者小垫子，双膝竖起，脚底平放在床上，大腿与腹部尽量保持直角。然后将双手手掌放在下腹部，由下往上按摩腹部，帮助体内内脏恢复。最后将束腹带展开，从两端拉起，调整松紧度后粘贴即可。

4、注意事项

①束腹带不要绑太紧，否则会导致肠道压力过大，出现便秘等问题。位置一般要放在小腹和盆地的位置，这样有助于支撑盆底肌，促进盆地的恢复。

②夏季束腹带不要用的时间过长，因为出汗较多，会容易出皮疹，或者捂出痱子。

③除了用束腹带以外，宝妈们还要做适当的针对性训练，合理饮食，促进身体的恢复。

④顺产和伤口恢复的宝妈，束腹带不要使用时间过长，饭后半小时，排便后再使用，晚上睡觉时也不要使用束腹带，不利于身体恢复。

产后束腹带怎么用？啥时候用？这才是束腹带的正确打开方式！