关于冥想的好文：来说说写作和冥想

关于冥想的好文：来说说写作和冥想好好写1000字的文章，都没有微头条推荐的多、阅读的多。没有人看才更加“肆无忌惮”地写，不怕丢人。素材来源于生活，素材到处都是，网上的新闻、电影故事、读的书、经历的事等等。但是从素材中提炼出观点不太容易。我需要学习的还有很多。多练习吧。

上午写了断断续续写了1000字。写的非常痛苦，本来想写阅读的经历，写了不到500字就写不下去了，重新写了另一个主题，还是凑不够1000字，又重新写了另外一个主题。

最后起的题目是“我的碎碎念”。

三个主题凑够了1000字，其实每一个主题都能单独写1000字，只不过没有好好往深里挖掘。

写作素材、观点、结构都很重要。

素材来源于生活，素材到处都是，网上的新闻、电影故事、读的书、经历的事等等。

但是从素材中提炼出观点不太容易。

我需要学习的还有很多。多练习吧。

没有人看才更加“肆无忌惮”地写，不怕丢人。

好好写1000字的文章，都没有微头条推荐的多、阅读的多。

随便写一个电视剧的感想，都比自己构思一篇文章受欢迎。

或许现在就是一个碎片化、轻松阅读的时代吧。

但是我认为文字还是很有价值的。

尤其是知识型博主，应该以文字为主，文字有着视频没有的力量。

文字可以轻松阅读，不用快进、后退，不怕费流量。

视频也有很多缺点。明明一个小观点，非要5分钟讲解完。废话一大堆。

看视频很浪费时间、看视频无法记笔记。

但视频时代来临了，谁能违背这个时代呢？

人们更喜欢视频，视频中有博主的情绪、表情。

视频的内容更轻松。

文字也好、视频也罢，看自己更适合哪个最重要。

我觉得自己适合写文字。

我的口头表达能力不好，提高口头表达能力比提高写作能力更困难。

我也更喜欢用键盘写字，害怕面对镜头。

所以我还是选择写作吧。

需要自己持续的输出

持续的输入

每次做到电脑前不知道写什么时，闭上眼睛冥想一会就来了灵感

冥想带给我很多，我接触冥想的时候应该是2016年吧，具体时间忘记了

当时练张蕙兰瑜伽，张蕙兰老师经常在节目的最后放语音冥想。

后来看李笑来写的文字，知道了冥想就是关注自己的呼吸，什么都不想

试着盘腿坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，关注呼吸。

关注自己的呼吸，感觉内心很平静，但是过不了一会就坐不住了

可能是一开始打坐冥想的原因。我坐不了5分钟。

后来持续练习能够超过20分钟。

但是可惜，我从来没有坚持冥想超过一个月，总是断断续续

想起来就冥想一会。

但是我通过冥想发现了一个现象，就是我生气是能够意识到自己的情绪

能够知道自己在生气，一旦我们意识到自己在生气，那生气就已经结束了一半

我意识到自己在生气，往往就会用理性分析自己生气的原因。结果就生气不会发出来。

能够控制好自己的脾气。

这是冥想带给我的变化。我能意识到自己的情绪，能够意识到自己的害怕、担心、焦虑。

一旦意识到，这些情绪就会消散。

这是冥想给我带来的一大变化。

现在的我内心很平和。感谢冥想。

曾经看到一本书《再活一次》中作者说过一句话：写作就是另一种方式的冥想。

我也要感谢写作。让我可以把自己脑中的想法记录下来。