适合初学者练的十大瑜伽（初学者适合的瑜伽类型有哪些呢）

适合初学者练的十大瑜伽（初学者适合的瑜伽类型有哪些呢）五、瑜伽教学方法：瑜伽习练常识、瑜伽体式的合理运用、瑜伽体式的口令结构、职业规划、运营管理课、身体评估四、基本功训练一、理论方面：瑜伽认识，瑜伽流派的认识和学习、瑜伽解剖学、瑜伽梵文唱诵与学习、哈他六业与调息法。二、体式：高温瑜伽、体式的详解与互动手法。三、排课原理与课程流程，课堂互动方法、实践课堂的模拟与锻炼、

初学者适合的瑜伽类型有哪些呢？成都玛亚瑜伽

这里其实分两种，一种是学习瑜伽；一种是练习瑜伽。

如果是练习瑜伽，其实基本上的流派都有难易程度之分，而每个馆的不同流派难易程度又不一样，所以建议可以以实际为主。一般来说的话哈他是基础，建议都从哈他开始。

如果是学习瑜伽，那么也是从哈他瑜伽开始，我们可以来看看成为一名瑜伽老师需要学习什么内容。

一、理论方面：瑜伽认识，瑜伽流派的认识和学习、瑜伽解剖学、瑜伽梵文唱诵与学习、哈他六业与调息法。

二、体式：高温瑜伽、体式的详解与互动手法。

三、排课原理与课程流程，课堂互动方法、实践课堂的模拟与锻炼、

四、基本功训练

五、瑜伽教学方法：瑜伽习练常识、瑜伽体式的合理运用、瑜伽体式的口令结构、职业规划、运营管理课、身体评估

六、考核

不同的地方学习内容不尽相同，学习时间也不一样，不是学习了6个月就一定比3个月的强，瑜伽行业目前来说还是以专业说话。这里的专业并不是一定指你的体式要多牛逼，至少在你教授的知识当中是正确的，合理的，而不是乱教。

其实瑜伽授课当中，大部分用的体式都相对不难，大家只要认真学习，毕业后，授课是完全没问题的，当然要成为一名优秀的瑜伽教练那就需要不断提升自我专业能力。