老年健身球的正确玩法（中老年人健身的首选是健身球）

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健身球在生活中很常见，是一种较好的休闲健身器材。

由于健身球大小适中、方便携带等特点，不光年轻白领喜欢用它健身，很多老年人都喜欢玩。

老年人玩健身球好处很多，由于健身球的不稳定性，可以稍微锻炼老人的肌肉力量，但更重要的是训练协调性和平衡性，可以起到保护大脑的作用。

健身球需要的室内空间不大，充气方便，adidas健身球还有防爆特性更加安全可靠，是送给长辈的最佳选择！

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