赵文卓的武术有没有实战过（48岁的赵文卓健身几十年）
赵文卓的武术有没有实战过（48岁的赵文卓健身几十年）功夫皇帝方世玉还在上大一的时候，他就遇到了自己的贵人，香港著名导演元奎，希望他来演《功夫皇帝方世玉》中的反派九门提督，机缘巧合进入了娱乐圈。红圈内是赵文卓8岁跟随武术泰斗张植彬学武，自称是被逼的，但悟性很高，很快就学会了包括剑，枪，拳法在内的许多武术套路，还精通太极拳，有“小功夫皇帝”称号，12岁起就开始获得各种武术比赛冠军。1990年，赵文卓考进了北京体育大学，是中国武英级运动健将，与李连杰，张晋一样。
“雕虫小技，竟敢班门弄斧，大威天龙！大罗法咒！”
出道即巅峰的赵文卓，在银幕上演绎过不少武侠英雄人物，黄飞鸿、方世玉、霍元甲、苏乞儿，.....而如今在网络上翻红的却是“大威天龙”的法海。练武出身的赵文卓，自幼习武，坚持习武健身几十年，有着不输年轻人的体能，曾经是与李连杰齐名的“功夫巨星”，是“武侠迷”眼中的“功夫皇帝”，他演过《风云雄霸天下》里的聂风，《方世玉》中的九门提督，《至尊红颜》里的李君羡，《青蛇》里的最帅法海，人帅，身材好，功夫好，IP强，各方面占尽优势，为什么就没红呢？
48岁的赵文卓，健身几十年，武功不输其它人，为什么就没红呢?
一、少年成名赵文卓，1972年4月10日出生于一个哈尔滨的体育家庭，父亲是武术家，母亲是练田径的短跑运动员，他是家中最小的孩子，上面还有两个哥哥，都热衷武术。
红圈内是赵文卓
8岁跟随武术泰斗张植彬学武，自称是被逼的，但悟性很高，很快就学会了包括剑，枪，拳法在内的许多武术套路，还精通太极拳，有“小功夫皇帝”称号，12岁起就开始获得各种武术比赛冠军。
1990年，赵文卓考进了北京体育大学，是中国武英级运动健将，与李连杰，张晋一样。
还在上大一的时候，他就遇到了自己的贵人，香港著名导演元奎，希望他来演《功夫皇帝方世玉》中的反派九门提督，机缘巧合进入了娱乐圈。
功夫皇帝方世玉
90年代也是功夫电影的黄金时代，在拍摄《方世玉》时，由于李连杰档期原因无法出演，他又被导演徐克相中，让他担纲主演一代宗师黄飞鸿。
白天拍反派，晚上拍正派，每天都在紧锣密鼓的拍戏。
有一次连续3天24小时连轴转，中间几乎没时间休息，在浴缸里休息也呛醒过，繁忙的工作，让身体严重透支，拍片拍到浑身无力，以为自己不行了，就打电话让父母来“探班”，想见父母最后一面......
九门提督
不过，《方世玉》，《青蛇》，《黄飞鸿》系列影片的横空出世，让年仅20岁的赵文卓也成为武侠迷心中不可取代的功夫巨星。
法海
二、姐弟恋1995年，赵文卓去香港发展，在拍《满汉全席》时认识了张国荣，张国荣教赵文卓演戏，赵文卓教张国荣健身，两人因此成为好友，张国荣曾对他说：“你的为人太正直，不太适合在娱乐圈发展。”
赵文卓、梅艳芳、张国荣
后来经张国荣介绍，赵文卓认识了梅艳芳，两人很快就走到了一起，相差9岁的“姐弟恋”轰动全港。两人在地位上的悬殊，加上被媒体恶意炒作，“吃软饭”，“借机上位”，“包养靓仔”等新闻不时传出。
原来两人最初是准备结婚的，父母都见了，但不到一年，因为一些误会，便传出两人分手的消息。
后来，梅艳芳知道了原因，遗憾的说：“如果时光可以倒流，我一定会解释清楚导致分手的那场误会，如果当年那么做，那现在我已经是赵太太了”。
赵文卓后来在一次醉酒后也说过，他深爱梅艳芳。
90年代末期，功夫片进入浪潮低谷，成龙，李连杰都转向好莱坞发展。
或许是为了避嫌，赵文卓也将工作重心转向内地，毫无底线接拍了各类电视剧，导致成为“烂片王”，后来的发展证明了成龙，李连杰的选择对了。
2003年，在梅艳芳最后一个演唱会上，赵文卓也有去捧场，他们也在后台拥抱。
2003年12月30日，梅艳芳去世，赵文卓前来送上一个花篮，上面挽联写了8个大字“此生至爱，一路好走”。
至于两人之间有什么误会，赵文卓也从未提起，就是为了保护梅艳芳，也从未拿这个出来炒作，可见他是个有担当的男人。
人生命运多舛，令人唏嘘，只因当时人参不透，当解开谜题时，已物是人非.....
三、低调生活赵文卓的人生，不缺乏精彩，但他却偏爱低调和平静的生活。
2002年，赵文卓与张丹露经朋友介绍相识相恋，为了保护恋情，两人都十分低调，直到2005年才正式公开。
赵文卓、张丹露
张丹露以前在《东北一家人》饰演一个风风火火的东北女孩牛小玲，还演过《白蛇传》里的白蛇，赵文卓出演过《青蛇》里的法海，说到这，两人还是蛮有缘份的。
赵文卓属于在情感上笨手笨脚的，但张丹露挺浪漫的，在每次赵文卓过生日的时候，曾送过他4次9999朵玫瑰，两人都觉得彼此是能过一辈子的人，还培养出了心灵感应。
一次赵文卓在拍戏的时候，钢丝绳断了，刚讲电话跟她说，而恰好那时，张丹露开车也撞车了，事情还挺邪乎的。两人说每天都是当生命中最后一天来过的。
一家五口
2006年，赵文卓与张丹露步入了婚姻的殿堂，张丹露决定放弃演戏，成了赵文卓的私人助理。
后来，两人也有了3个小孩，一家五口人生活非常幸福。
四、练武与健身赵文卓是练武出身，他的眼神明亮，据说跟练武的人精气神有关。作为武术家，赵文卓讲解过《中华武术兵器课堂》的各种武器，并做亲身演示，可见其真是十八般武艺，样样皆通。
作为武术运动员，练武就会经常受伤，小时候压腿是挺苦的，即使疼痛也要能忍，他说：“你只有忍受常人不能忍的痛苦，才能成为人上人。”
赵文卓练得是通背拳，一种北方拳种，招式大开大合，打到人是很难受的，因为功夫练久了就会出现自然反应，出拳出腿都是条件反射，力道很大，就很难收住劲。
但拍武打戏是要收劲的，就是“皮到肉不到”，不然就会伤到人，拍了几部戏之后，赵文卓才学会了收劲。
最开始拍戏时，赵文卓不知道危险动作要用护具的，觉得用护具是侮辱练武的人，但拍了几条下来后，主动要求戴护具，因为拍戏要不断重复的，一两次还能顶过来，多拍几次就不行了。
拍武打戏比文戏风险大得多，受伤致残是家常便饭，运气不好的人甚至会丢掉性命。
赵文卓的肌肉
拍《青蛇》时，有根钢丝断了，赵文卓差点掉下悬崖。
还有一次，在右脚骨折的情况下，还能坚持完成武打动作，结果左脚也崴了。
作为一个练家子，每天练武是必修课，也是工作需要，赵文卓每天起码要练习2小时，从热身，踢腿开始，练习武术和套路，还要练力量，主要练关节和身体的灵活性，但不是练大肌肉块。
为了锻炼自己的心肺功能，他规定自己每天跑步不少于40分钟，对腿部力量和耐力也很重视。
练腿法时，会找一丛和自己身高差不多的树叶踢，这是为了练速度和爆发力，每次正腿、反腿、侧腿、旋转都练。
练腿
他非常重视训练核心力量和腹肌。练腹肌卷腹类动作正常每天要做5组，每组60个，最多时每组100个。平常拉伸四肢，做一字马，以保持身体的柔韧性。
赵文卓在自己家里就有健身房，健身器械齐全，会做力量训练，练习哑铃和杠铃，也会做一些自重训练，如：俯卧撑之类的，是个非常自律和热爱健身的人。
任何时间任何地点都能健身，有时，在坐车或坐飞机时，会抽空练习气功。
他还会经常带孩子一起健身，就是从小帮助孩子养成坚持锻炼的好习惯。
虽然已经48岁了，还能单手断筷，一脚踢开三瓶水的瓶盖，身手依然干净利落，出手不凡，体能也胜过大多数年轻人。
五、做人与性格娱乐圈有许多“潜规则”，赵文卓为人刚正不阿，是不愿意向潜规则低头的人，他与甄子丹在社交媒体上的骂战也曾闹得沸沸扬扬。
后来甄子丹解释说是背后的投资人要换人，甄子丹也没办法。但从赵文卓的角度看，就明显是受了欺负，关键还签了合同的，自然就没法忍了，赵文卓很看重名誉，他觉得名誉比金钱更重要。
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有争斗，娱乐圈是名利场，自然免不了争名夺利，本质就是各种利益关系的争夺。
刀光剑影，江湖潮起潮落，众口难辨，英雄有来有往，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
反击
过去的就过去了，未来还要向前看。
最近，赵文卓执导的导演处女作《反击》已进入后期制作阶段，从预告片看整个场面震撼，打斗激烈，加上军事海陆空作战效果，绝对值得期待。
有消息称，赵文卓还将出演《战狼3》的男主角“冷锋”，余男从女配变成女主，不知真假，不过，一个人能否成功和走红，取决于方方面面，天时，地利，人和，缺一不可，未来会有答案。
赵文卓说：“人生的路是最长远的路，过程远比结果重要。走好属于自己人生路的每一步，立志笃行，初心如磐，一直出发。人生就像爬山，崎岖坎坷，但总会有成长。回望来路，且行且思，更知前行方向。”
