孕期真的太难熬了（孕妈都有一段难熬的坎）

孕期真的太难熬了（孕妈都有一段难熬的坎）比如失眠、焦虑、内疚、注意力下降、暴饮暴食或厌食、没有原因的想哭，以及最常见的一种表现就是喜怒无常。如果发现你具有其中3种或 3 种以上症状，并持续 2 周以上，那么你很有可能患上了产期抑郁，一定要及时与家人或医生沟通。如果大家还是觉得听起来有些云里雾里，我们可以列举几个具体的行为：故事很扯，也确实赚足了大家的笑声和掌声。但是我们一定要看到在故事的背后，现实的生活中确确实有很多产前抑郁的孕妈需要家庭成员的关心。1、产前抑郁是什么？产前抑郁是指在孕期容易产生的一种心理疾病，主要表现为心境低落、兴趣减退等，一定程度上会改变孕妇的认知和行为，更伴有显著持久的低落情绪和运动抑制。

很多人都觉得生孩子没什么，是，的确没什么，你生个试试。别只要女人生娃，不管她产前产后抑郁！没生孩子前，每个人都有段难熬的坎，生完孩子后也是。

提起产后抑郁，相信大家并不陌生，多少都有听过。但是说起产前抑郁，很多人其实并不是很了解，大家一般都知道孕妇在生完孩子后要注意情绪管理，要不然很容易抑郁。事实上孕妈在产前的情绪同样重要，甚至产前抑郁比产后抑郁更可怕。

生娃前，孕妈都有一段难熬的坎，产前抑郁的艰辛谁能懂？不要求所有的人都能理解，但最亲近的家人希望一直都在！

还记得当年沈腾、艾伦和黄杨搭档的春晚小品《今天的幸福》里，黄杨就扮演了一位产前抑郁的准妈妈，心烦、脾气暴躁、对啥都提不起劲儿，还经常觉得委屈难过。然后艾伦演的丈夫一角为了缓解妻子的低落心情，就找了自己的损友郝建合起来演了一出戏。编了一个肚子里的宝宝在长大后从未来时空里穿越回来看望父母的故事。

故事很扯，也确实赚足了大家的笑声和掌声。但是我们一定要看到在故事的背后，现实的生活中确确实有很多产前抑郁的孕妈需要家庭成员的关心。

1、产前抑郁是什么？

产前抑郁是指在孕期容易产生的一种心理疾病，主要表现为心境低落、兴趣减退等，一定程度上会改变孕妇的认知和行为，更伴有显著持久的低落情绪和运动抑制。

如果大家还是觉得听起来有些云里雾里，我们可以列举几个具体的行为：

比如失眠、焦虑、内疚、注意力下降、暴饮暴食或厌食、没有原因的想哭，以及最常见的一种表现就是喜怒无常。如果发现你具有其中3种或 3 种以上症状，并持续 2 周以上，那么你很有可能患上了产期抑郁，一定要及时与家人或医生沟通。

产前抑郁其实也是一种孕期的心理疾病，也叫孕期抑郁症。随着生活节奏越来越快，人们精神压力的增大，有孕期抑郁症的人越来越多。

2、产前抑郁要注意什么？

产前抑郁的出现很大程度是由于孕妈在孕期的心理压力过大，还有就是受周围的关系和坏境所影响。期间孕妈会对老公和家人有一定的期望或是过高的不合理的期望，但自己可能没有感觉到。一旦期望没有达到时，孕妈的情绪就会受到影响。

在这里，一定要提醒各位孕妈：如果觉得有这方面的倾向，一定不要大意，及早干预控制，不要觉得只是孕期正常的情绪波动。因为一旦情况加重，不仅会损害准妈妈的身体健康，还会影响到胎儿，可能会造成胎儿口唇畸变、胎盘早剥等。

就像小品最后，黄杨扮演的孕妈也说：“我分得清什么是骗，什么是爱。”大家不要觉得孕妈们在孕期无理取闹，其实她们也不想这样，有时候不是她们可以控制的，也不是她们真的想发脾气。

所以在这里想呼吁各位准爸爸，你们是孕妈们坚实的后盾和依靠，在怀孕的特殊时期一定要给足她们爱和安全感。