跳广场舞怎么才有活力（不开心就要跳广场舞）

跳广场舞怎么才有活力（不开心就要跳广场舞）广场舞的动作简单 通过网络视频或旁观 即可大致学会。心理学专家表示 舞动可以充分释放人内心潜在的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪 从而告别孤僻 减轻压力 缓解身体紧张、慢性疼痛和抑郁情绪 使心理创伤等心理障碍得到促化分解和消除。“所以不论是否跳得优美 是否跟得上节奏 只要坚持舞动 那么坏情绪就会远离舞者 舞者的心情也只会越来越好。”舒展的舞动这主要因为广场舞音乐的选用。一般广场舞配乐都倾向于欢快且节奏感强的歌曲或舞曲 欢快的氛围首先就容易感染情绪 使得人在跳舞的过程中基本处于开心的情绪中;而这些音乐中偶尔夹杂比较缓和的音乐 也可以及时地抚平情绪 避免情绪过于高涨。积极的伙伴相信很多舞友都会有这样的体验 人越多、广场越大 就跳得越爽。其实对于中老年人来说 “伙伴”对他们的影响大于家庭。广场舞伙伴的出现对于改善日常的关系非常有帮助 且可以保证周围的朋友基本都是乐观积极的。有广场舞的维系 不论是

对咱们大部分舞友来说，跳广场舞就为了图个开心，慢慢的变成爱好甚至是生活中不可分割的一部分。而之所以如今广场舞能火遍全国，越来越多的人加入到广场舞的大家庭中来，就是因为它特殊的价值--健身 开心，开心要去跳舞，不开心也要去跳，这背后其实是有科学依据的哦。

武警广东省总队医院心理科心理治疗师陈卓指出 广场舞就像舞动心理治疗 又称舞蹈治疗、动作治疗 是以动作的过程作为媒介的心理治疗 即运用舞蹈活动过程或即兴动作促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合 既可以治疗身心方面的障碍 也可以增强个人意识 改善人们的心智，可以说跳广场舞是寻求开心快乐最简单的一项运动。

三大原因告诉你：不开心就要跳广场舞

美妙的音乐

这主要因为广场舞音乐的选用。一般广场舞配乐都倾向于欢快且节奏感强的歌曲或舞曲 欢快的氛围首先就容易感染情绪 使得人在跳舞的过程中基本处于开心的情绪中;而这些音乐中偶尔夹杂比较缓和的音乐 也可以及时地抚平情绪 避免情绪过于高涨。

积极的伙伴

相信很多舞友都会有这样的体验 人越多、广场越大 就跳得越爽。其实对于中老年人来说 “伙伴”对他们的影响大于家庭。广场舞伙伴的出现对于改善日常的关系非常有帮助 且可以保证周围的朋友基本都是乐观积极的。有广场舞的维系 不论是请教还是教授 抑或是竞赛 大多都是良性的人际关系 而中老年人每天都有良性的人际交往 对于周围人际关系的改善非常有帮助。且人多可以起到很好的“从众效应” 欢乐的情绪在团队的氛围中容易扩散以及渲染 且也会消除新加入者的羞涩。

舒展的舞动

广场舞的动作简单 通过网络视频或旁观 即可大致学会。心理学专家表示 舞动可以充分释放人内心潜在的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪 从而告别孤僻 减轻压力 缓解身体紧张、慢性疼痛和抑郁情绪 使心理创伤等心理障碍得到促化分解和消除。“所以不论是否跳得优美 是否跟得上节奏 只要坚持舞动 那么坏情绪就会远离舞者 舞者的心情也只会越来越好。”