打开胸腔赶走抑郁的瑜伽体式（7个解压瑜伽动作）
打开胸腔赶走抑郁的瑜伽体式（7个解压瑜伽动作）幻椅式&战士三式变式轮式战士二式&三角式
生活压力大很容易形成抑郁等情绪问题，平时应学会给自己减压。今天小编和大家分享一套减压瑜伽教程，几个动作帮你放松身心，舒缓心情，有效消除抑郁情绪。
骆驼式
猫与牛
轮式
战士二式&三角式
幻椅式&战士三式变式
做做上面能让你放松的简单瑜伽操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。做完这套简单的瑜伽后，是不是感觉轻松了很多呢？
