普拉提瘦大腿内外侧动作（普拉提收腹瘦大腿）
普拉提瘦大腿内外侧动作（普拉提收腹瘦大腿）
很多人都看过普拉提，知道它瘦身塑形效果超级好。可是，没跟着专业的老师、没在有专业设备的场馆里练习，胖友们就不知道如何开始了。
所以，今天，就让瞄瞄君来教你，如何用普拉提快速瘦身，减掉小肚子、瘦掉大粗腿，两周的强效塑形训练，帮你甩掉下半身的肥肉哟。
8个动作，每个动作做足20次，休息30秒!同样坚持2周，你会看到明显的改变！！！加油！
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