瘦腿瘦背瘦手臂最快的方法（简单易学教你瘦腿）
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每个动作20-30个，换下一组。做5组换下一个动作，可以根据自己情况来慢慢增加。减脂塑型，美腿美臀一套就搞定，一周有明显效果，坚持满一个月，就能完成大变身。
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