高三优秀学生心理疏导方法（对你我该怎么办）

高三优秀学生心理疏导方法（对你我该怎么办）2.正确认知，合理定位很多学生因为过往的学习基础不够扎实，在历次的考试过程中，成绩不理想，到了高三望着老师、家长等期待的目光，心中无底，面对多次努力之后，成绩依然如故，高一时的豪言壮语，远大理想一切抛之脑后，反正也达不到目标，就开始过着得过且过的日子。这时候家长老师如何苦口婆心劝导，往往收效甚微，因为学生看不到希望。所以这个时候如何建立孩子的自信心非常重要，自信心建立了，压力就会小很多， 而且化压力为动力的效果才会好。如何建立信息，我常常是用目标回导的方法，进行学科分数分解，将大的目标分解成 小的目标，用学生原有的能力作为基础起点，让学生觉得可行，做的到，那么压力就会慢慢建立。罗马城不是一天建成的，万里长征，也不是一蹴而就的。长期的压力过大 会引起人持续精神紧张 引发一系列的心理疾病。很多调查显示 由于心理压力过大 越来越多的学生表现出过度焦虑、紧张、失眠、烦躁不安、精神恍惚、狂躁抑郁等症

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通过心理咨询师的理论学习，对以往模糊不清的高三学生心理现象，有了更深的理解，现在就本人遇到及思考的一些问题进行梳理，望通过分析所发现的心理现象，结合所学心理咨询理论，找到一条确实可行的疏导策略。

高考对于个人发展的重要性不言而喻，想要在竞争激烈，考察学生个人综合素质的高考中胜出，没有良好的心理素质作保证，恐怕也会事倍功半，而如果心理素质过硬，还可能使学生在考场灵活应对，得到意想不到的收获。

作为现任高三年级班主任，有多届高三带班经历，近距离接触着高三学生的生活和学习，因为心理问题休学在家，因为心理问题学习无动力，得过且过，因为心理问题过度勤奋刻苦，成绩不进反退，精神压力越来越大，等等，诸如此类的现象不是个例。学生个体成长过程中会经历各种各样的环境与生活事件，一些内心存在已久的困惑或情绪，可能会在高考的压力下，以异常的行为或语言表达出来，如果不加以正确地疏导，势必会对学生的正常学习产生或轻或重的影响。

长期的压力过大 会引起人持续精神紧张 引发一系列的心理疾病。很多调查显示 由于心理压力过大 越来越多的学生表现出过度焦虑、紧张、失眠、烦躁不安、精神恍惚、狂躁抑郁等症状 严重影响了他们的学习效率和日常生活。

针对以上现象作为高三的班主任、家长等与孩子日常接触频繁的人，如何帮助孩子正确疏导学习生活压力而导致的心理问题呢？我想可以从一下几个方面入手。

1.目标回导，分解压力

很多学生因为过往的学习基础不够扎实，在历次的考试过程中，成绩不理想，到了高三望着老师、家长等期待的目光，心中无底，面对多次努力之后，成绩依然如故，高一时的豪言壮语，远大理想一切抛之脑后，反正也达不到目标，就开始过着得过且过的日子。这时候家长老师如何苦口婆心劝导，往往收效甚微，因为学生看不到希望。所以这个时候如何建立孩子的自信心非常重要，自信心建立了，压力就会小很多， 而且化压力为动力的效果才会好。如何建立信息，我常常是用目标回导的方法，进行学科分数分解，将大的目标分解成 小的目标，用学生原有的能力作为基础起点，让学生觉得可行，做的到，那么压力就会慢慢建立。罗马城不是一天建成的，万里长征，也不是一蹴而就的。

2.正确认知，合理定位

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，甚至成绩不进反退，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

正确认识自我，给自己一个客观、全面的定位，保持乐观的态度，发现自己成长学习路上的点滴成就，自我认可能力。心理暗示，我行、我能。过往的一切不管如何，都可成为未来的基础，把握当下的自我，再远的路，只要一步一步去走，总有到达的时候。奇迹不就是用来创造的吗。

3.增强信心、支持成长

在和学习群程老师的沟通过程中，我提到一个话题，“需要与被需要”，程老师将之发展为“陪伴孩子成长过程中的需要与被需要”，我个人认为这是一个很好的话题。

在高三学生学习过程中，很多家长会觉得孩子不听话，不学习，我为孩子的学习创造了这么好的环境，我付出了这么多的努力，为什么孩子就是看不到呢，为什么孩子就是不能理解家长呢？等等。

其实高三孩子的心理压力、心理问题故有其成长过程中的问题，但是作为高三学生的家长带给孩子的压力是不可忽视的，而且往往又成为最后一根稻草。所以，要缓解孩子的压力，首先要明白孩子需要什么，作为家长的付出，真的是孩子需要的吗？你的付出对孩子来说是家长的自我需要（“被需要”）？（此话题，今后作为课题去研究）

家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但疏导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康，到了高三，家长应该是作为孩子的后勤保障。

高三阶段，孩子学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。在日常里，不轻易谈论成绩，不在自家孩子面前，讨论，谁谁家的孩子成绩如何如何优秀。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。     

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予及时鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

以上是本人一些粗浅的认知以及日常的方法，知不足而原其法。作为高三班主任、老师、家长任重而道远。