今天我来教大家一个瘦脸小技巧（这些并没什么卵用的瘦脸方法你还在做吗）

今天我来教大家一个瘦脸小技巧（这些并没什么卵用的瘦脸方法你还在做吗）而事实上，适当的按摩，有可能消除水肿。给肌肉一定的外力，也确实可以产生「提拉瘦脸」的效果，但并不持久。想靠按摩瘦咬肌，真不可能。看小红书的按摩教程总劝你有事没事就按摩咬肌直至感觉酸胀，持之以恒就能让僵硬的咬肌变得柔软，慢慢咬肌会缩小。运动燃脂，道理是没错，但这里的“运动”，指的是全身运动。一刻不停地嚼口香糖，最多只能运动到你的咀嚼肌，对面部的脂肪并没有任何影响。相反，如果局部运动过多，反倒会造成某一部位的肌肉比正常情况下更发达，常年酷爱嚼口香糖的人，会锻炼出粗大的咬肌，它们能让你的面部轮廓线条显得更硬朗。咬肌正是“瘦脸针”需要解决的部位，过肥厚的咬肌，会拉宽下半截脸，从而让脸显得更宽。 02 按摩咬肌

作为一名大脸星人。护肤品用得永远比别人快，面膜盖不完全脸，每次一拍照都要占据屏幕的80%。哎...

谁不想拥有一张精致的小脸呢？所以小编网上总是搜索一些关于如何瘦脸的办法，但这么多年过去了，办法是都用过了，依然是那张大饼脸。

今天，小编就和大家说一下有哪些荼毒最深、广受追捧，但不怎么样靠谱，也没啥用的瘦脸方法。方便大家避一下雷，别和小编一样做无用功了。

01 嚼口香糖

运动燃脂，道理是没错，但这里的“运动”，指的是全身运动。一刻不停地嚼口香糖，最多只能运动到你的咀嚼肌，对面部的脂肪并没有任何影响。

相反，如果局部运动过多，反倒会造成某一部位的肌肉比正常情况下更发达，常年酷爱嚼口香糖的人，会锻炼出粗大的咬肌，它们能让你的面部轮廓线条显得更硬朗。咬肌正是“瘦脸针”需要解决的部位，过肥厚的咬肌，会拉宽下半截脸，从而让脸显得更宽。

02 按摩咬肌

看小红书的按摩教程总劝你有事没事就按摩咬肌直至感觉酸胀，持之以恒就能让僵硬的咬肌变得柔软，慢慢咬肌会缩小。

而事实上，适当的按摩，有可能消除水肿。给肌肉一定的外力，也确实可以产生「提拉瘦脸」的效果，但并不持久。想靠按摩瘦咬肌，真不可能。

03 挤压面罩

戴上密闭不透气的面罩，压缩脸部，热得满脸出汗，就能瘦脸？“出汗”和“燃脂”完全两码事，脂肪恰恰和水分是完全不相容的。

密闭的面罩能快速提升皮肤表面的温度，如果还有加热设计，排汗的速度就会更快。因为密闭，汗水难以蒸发而聚集在面罩内部，所以摘下面罩后，看到的液体量就更为惊人。脸部会因为脱水而暂时显瘦，但这种“瘦”只要喝几杯水，就马上会回复原样。

而且因为长时间的不透气又挤，其实这样反而还容易产生皱纹，得不偿失。

04 “淋巴”排毒

“你的脸不是胖，是肿，把面部多余的水分和毒素通过淋巴按摩排掉，脸就自然瘦了。”这句话在美容院里通行无阻，而且能讨每个女人的欢心，更神奇的是，效果真的立竿见影，一半脸通过二十多分钟的按摩后，真的比另一半脸显瘦了！

你以为这就是“淋巴排毒”的功效？事实上，每个人脸上或多或少都会有一定的体液聚集，通过物理手段按压，都会暂时把这些液体挤压出去，不出几个小时，这些液体就又回来了。除非是肾脏或者代谢系统出了严重的毛病，才会发生局部严重的水肿，而这种水肿，也不是按摩能够排除的。

总之，按摩能消的“肿”，都不是真正的“肿”，“消肿”结果也无法维持多久。

05 喝绿豆/红豆/薏米水

红豆、绿豆、薏米煮水后喝下去，立刻就有“去湿排水”的功效？即便真有中医“古方”这么说，“去湿排水”，跟“瘦脸”也完全两码事。作为食疗的一部分，在医学知识相对贫乏，药材短缺的情况下，这些食材对于营养不良、肠胃虚弱、长期病弱体虚卧床人，有一定的滋补作用，但完全起不到丝毫治疗效果。

如果光喝这些水而不吃其他东西来瘦脸瘦腿，说穿了还是一种变相节食。如果为了调节口味在这些水里加入糖、蜂蜜等调味，大量饮用并不控制饮食的话，则又增加了热量摄入，更不可能有任何“瘦”的作用了。

06 喝咖啡

苦咖啡能加速脂肪代谢？理论上如此，实际上，每天两小杯苦咖啡能“燃烧”的脂肪量是极其有限，咖啡喝过量，对身体又是不良刺激。即便真能快速燃脂，也根本不能保证所“燃”的脂肪就在脸上或者身体某一特定部位。

苦咖啡的瘦身效果已经非常可疑，如果在咖啡里面加糖加奶加巧克力，比如一杯星巴克中号的摩卡，热量大约就在三百多卡，跟你喝一瓶可乐或者吃一碗半米饭差不多。而且这种花色咖啡喝下去几乎没有太多饱腹感，还可能引起你的食欲，长期以往，不仅没瘦，还可能朝着相反的方向一路狂奔。

07 瘦脸霜

商家宣称这类瘦脸膏霜，涂在脸上能消脂，涂着涂着，小 V 脸就出来了。而专家医生表示：瘦脸霜作用于脂肪层面的效果微乎其微，但它们能在紧实面部皮肤、改善轻度水肿方面有一点帮助，防止脸变得松垂，在视觉上起到“瘦脸”的作用。 说白了，其实并没有什么卵用。

08 震动瘦脸仪

把你脸震得发麻的手持仪器就在“运动”脂肪细胞，达到瘦脸效果了？机械震动无论快慢，都与脂肪代谢没有任何关系，光靠“震动”，对于脂肪细胞根本起不到任何作用。

有些瘦脸仪还配有微电流设计，造成轻度的刺痛、微麻感，让人感觉皮肤内部似乎发生了某些神奇的反应，事实上，皮肤科医生表示：恰当的皮肤刺激，可以让皮肤看上去更紧致一点。但这些家用手持设备的功率非常小，往往需要多次、长期操作。暂时没有它们是否有用的的权威调查研究。

看了这么多不靠谱的瘦脸方法，我们产生了一个疑问：

到底为什么要跟脸上的脂肪过不去？

实际上，适度的脂肪，是撑起面部结构，让面容显得饱满紧致的重要元素之一。脂肪中富含的生长因子和干细胞，也有利于皮肤的年轻状态。面部过度消瘦的人，更容易给人干瘪憔悴和苍老的印象。传统的切除部分颊脂垫的手术，在数年后经常会遇到这样的副作用：不可逆的脂肪缺损造成面部轮廓过早松垂。

大部分人并不知道：面部的脂肪，与全身脂肪含量密切相关。你很少看到全身脂肪低却有着一张松泡大肥脸的人。脂肪的代谢是全身性的，只不过每个部位的代谢速度和数量有所不同。

如果你烦恼自己的体重并不重，脸上却厚厚地都是肉，真相往往只有一个：

身上的脂肪量也超标了。

因为运动不足，肌肉退化，脂肪堆积，结果就是体重不大但全身包括脸上都是软绵绵松泡泡的，所以这种情况，就别再想着怎么瘦脸了，赶紧和小编一起运动去减脂吧。