老是打嗝怎么消除：不停打嗝好尴尬 不妨试试这些方法

老是打嗝怎么消除：不停打嗝好尴尬 不妨试试这些方法青蛙的这种“闭嘴挤压式”呼吸法更适合在水中的呼吸。蝌蚪发育到一半时，同时具有呼吸空气的肺，和从水中吸取氧气的鳃，在这阶段，研究发现，蝌蚪口部的压力泵活动几乎与呃逆是一样的。前包钦格复合体区是一个非常古老的区域，不仅控制着我们人类的呼吸，也控制着鱼类和蝌蚪的鳃呼吸，以及青蛙等两栖动物的肺呼吸。因此，科学家们设想，呃逆可能与最原始的呼吸方式有关。脑干是人类的呼吸中枢，控制吸气节律的区域位于脑干的尾部，叫做前包钦格复合体区（pre-Bötzinger complex），这是一束特殊的神经元，在我们每次吸气时都会活动，就像起搏器一样。脑干的呼吸控制中枢

呼吸的目的是令肺部膨胀，让空气进入肺泡并与血液进行气体交换。但在令肺部膨胀的方法上，哺乳动物和青蛙采取的是完全不同的两套方式。

哺乳动物，就像我们，是通过肺底部的膈肌的收缩来扩大肺部的体积，进而将空气吸进肺里；

而青蛙却是张大嘴，把空气收进嘴巴里，然后闭上嘴巴，把嘴里的空气“吞”进肺里，将肺挤大。

青蛙的这种呼吸方式是不是和呃逆十分相似？呃逆的动作虽然和青蛙呼吸的过程并不完全相同，膈肌也参与了打嗝，但打嗝时喉部关闭将空气保持在肺中的动作则和青蛙的呼吸非常相似。

因此，科学家们设想，呃逆可能与最原始的呼吸方式有关。

脑干是人类的呼吸中枢，控制吸气节律的区域位于脑干的尾部，叫做前包钦格复合体区（pre-Bötzinger complex），这是一束特殊的神经元，在我们每次吸气时都会活动，就像起搏器一样。

脑干的呼吸控制中枢

前包钦格复合体区是一个非常古老的区域，不仅控制着我们人类的呼吸，也控制着鱼类和蝌蚪的鳃呼吸，以及青蛙等两栖动物的肺呼吸。

青蛙的这种“闭嘴挤压式”呼吸法更适合在水中的呼吸。蝌蚪发育到一半时，同时具有呼吸空气的肺，和从水中吸取氧气的鳃，在这阶段，研究发现，蝌蚪口部的压力泵活动几乎与呃逆是一样的。

随着进化过程的前进，一些高等动物逐渐登上陆地生活，开始从在水中摄取氧气向从空气中摄取氧气转变。前包钦格复合体区也适应新的生活方式而发生了功能上的转变，开始从控制嘴巴的呼吸节律转向更高效的控制膈膜的呼吸节律。但这个古老的，最早的两栖动物的神经回路，很有可能还保留着。

因此，当我们的呼吸中枢“开小差”时，原本的呼吸方式暂时弱化，而残留的“备用”呼吸方式则暂时占据了主导地位，这就导致了“嗝、嗝、嗝”的呃逆的发生。

了解到这一点后，我们就可以知道，任何干扰或者刺激呼吸的方法，都可以有效缓解或消除呃逆。

① 纸袋呼吸法

用一个小塑料纸袋罩住自己的口鼻，进行三至五次深呼吸，将呼出的二氧化碳重复吸入，可以增加血中二氧化碳的浓度，通过H 的间接作用刺激中枢化学感受器，同时直接刺激外周化学感受器（颈动脉体和主动脉体），进而兴奋脑干中的前包钦格复合体区，使呼吸加快加深，恢复正常的呼吸活动，从而抑制呃逆。

② 屏气法

直接屏住呼吸三十秒至45秒，或取一根干净的筷子放在口中，刺激上颚后三分之一处，呃逆症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使血液中二氧化碳分压升高，从而干扰呃逆的神经反射活动，但心肺功能不好的人慎用此法。

③ 深呼吸法

比如在进食时发生呃逆可以暂时停止进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能够止住。