牙缝的牙结石能洗掉吗：牙缝里的牙结石 如何清除干净 3个办法是不少人的选择

牙缝的牙结石能洗掉吗：牙缝里的牙结石 如何清除干净 3个办法是不少人的选择养成良好的早晚刷牙习惯，采用正确的刷牙方式是可以有效的祛除牙齿表面有害的牙菌斑。在刷牙时要将牙刷在每颗牙齿上由上而下刷十圈左右，对于比较难刷到的牙齿可以将牙刷竖起来，整个刷牙过程要保持五分钟以上。牙缝里的牙结石主要是与食物残渣有关，经常刷牙可以使得病菌无处可藏，所以说认真刷牙以及进食完及时漱口很关键。相关数据显示，在我国成年人中约百分之九十八的人群都有不同程度的结石现象，不止如此，在十二岁以下的儿童中检出率也高达百分之五十九。如此惊人的数据，背后原因无外乎是大家对牙齿的清洁不到位，对保护牙齿不是很上心，没有清晰的认识到牙齿对于身体健康的重要性。第一个方法：认真刷牙，保持口腔卫生。

而牙龈萎缩，牙槽骨吸收致使牙根逐渐暴露甚至脱落，这也就是牙结石的可怕之处，牙槽骨一旦发生吸收现象将是不可逆的，不像蛀牙可填补修复。所以一旦被牙结石盯上，如果不及时清理，离牙齿脱落也就不远了。

同时，也有多项研究发现，口腔疾病可诱发全身多功能疾病。

如当发生牙周炎时，牙周袋的上皮会变薄，通透性增强，聚集在其中的大量细菌及有毒物质就会通过上皮细胞进入血液，从而引发动脉粥样硬化、血栓等病变，继而诱发心脑血管疾病；

而这些细菌中如果包含幽门螺旋杆菌，则会诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病；同时糖尿病、高致死率的获得性肺炎等疾病都被证实与口腔感染有关。

相关数据显示，在我国成年人中约百分之九十八的人群都有不同程度的结石现象，不止如此，在十二岁以下的儿童中检出率也高达百分之五十九。

如此惊人的数据，背后原因无外乎是大家对牙齿的清洁不到位，对保护牙齿不是很上心，没有清晰的认识到牙齿对于身体健康的重要性。

那牙缝里的牙结石，如何才能清除干净呢？这里有3个办法是不少人的选择！

第一个方法：认真刷牙，保持口腔卫生。

牙缝里的牙结石主要是与食物残渣有关，经常刷牙可以使得病菌无处可藏，所以说认真刷牙以及进食完及时漱口很关键。

养成良好的早晚刷牙习惯，采用正确的刷牙方式是可以有效的祛除牙齿表面有害的牙菌斑。在刷牙时要将牙刷在每颗牙齿上由上而下刷十圈左右，对于比较难刷到的牙齿可以将牙刷竖起来，整个刷牙过程要保持五分钟以上。

这样不仅仅是可以带走牙齿表面的细菌以及食物残渣，还能起到按摩的作用，促进口腔内血液循环增加牙周的抗病能力。

而在牙具使用上，要选择更易带走牙龈细菌的小头（可选两个门牙宽度）、刷毛长短不齐的软毛牙刷以及含氟量较高的牙膏，牙膏之所以选择含氟的是因为氟化物可以有效的抑制牙齿表面细菌和蛋白质的附着，相当于给牙齿增加了一层保护膜，从而减少炎症的发生。

对于一些藏在牙龈下的牙龈沟里的食物残渣比较难清理，这时候就要配合牙线进行清理了。此外，刷牙与漱口用水的温度也有讲究，医学研究最佳的水温应该为35-36.5度，更易促进口腔新陈代谢，温度过低易刺激牙龈痉挛、出血等，所以日常喜欢冷水刷牙的要注意了。总之，认真刷牙，保持口腔卫生很关键。