瘦脸瑜伽去双下巴（双下巴显胖又显老）

瘦脸瑜伽去双下巴（双下巴显胖又显老）4、咀嚼次数少现在的很多年轻人都是低头族，长期低头玩手机不仅会给我们的脊椎带来压力，还会使下巴皮肤松弛，容易出现双下巴。如果你平时坐姿懒散，还经常瘫坐着，这些日常容易被忽略的坏习惯，也会让脂肪堆积在下巴和脖子周围，形成双下巴！这也就是为什么很多不胖的人却胖脖子的重要原因。2.年龄一般中年人或者老年人很容易出现双下巴，这是因为上了年纪之后，皮肤就会出现老化松弛，由于重力的原因就会导致我们的下巴会下垂，原本脸部固有的线条也不再紧致，造成双下巴。3、低头族

俗话说：“一白遮三丑，一胖毁所有”。在这个看脸的时代，相信很多人都因为“双下巴”而愁眉苦脸，即使身材再苗条，也很容易被归为胖子行列！而且双下巴不仅显胖，还很显老，无论五官多么精致，一旦出现双下巴就会让人看起来臃肿老气，是不折不扣的“颜值杀手”。那么双下巴是怎么形成的呢？

大多数人可能会认为双下巴是肥胖造成的，其实并不是只有肥胖的人才会有双下巴，一些女性脸上看起来很瘦，但一低头双下巴就出来了，导致双下巴的原因有许多种，下面我们就来了解一下到底是什么原因导致了双下巴的出现。

1.肥胖

肥胖是造成双下巴最直接的原因，如果你平时仔细观察，你会发现肥胖的人都有双下巴，颈部堆积着大量脂肪，好像脖子长了一个游泳圈，这是因为 胖的人全身脂肪量都比较高，而堆积在下巴处的脂肪就会形成双下巴。

2.年龄

一般中年人或者老年人很容易出现双下巴，这是因为上了年纪之后，皮肤就会出现老化松弛，由于重力的原因就会导致我们的下巴会下垂，原本脸部固有的线条也不再紧致，造成双下巴。

3、低头族

现在的很多年轻人都是低头族，长期低头玩手机不仅会给我们的脊椎带来压力，还会使下巴皮肤松弛，容易出现双下巴。如果你平时坐姿懒散，还经常瘫坐着，这些日常容易被忽略的坏习惯，也会让脂肪堆积在下巴和脖子周围，形成双下巴！这也就是为什么很多不胖的人却胖脖子的重要原因。

4、咀嚼次数少

很多人喜欢吃比较软的食物，吃饭时狼吞虎咽，缺少咀嚼，这不但会对肠胃造成危害，脸颊、下巴处因为缺少肌肉锻炼，也很容易形成双下巴。

如何消除双下巴

首先平躺在床上，用肩膀支撑着身体，把头放在床沿以外，缓慢的抬起再落下，反复多次。期间保持肩膀不动，尽最大限度前伸颈部，坚持5秒钟，然后缓慢把下巴向下拉到颈部，坚持6秒钟后再放松重复多次。

平躺在垫子上，双腿双脚保持并拢，双手自然放在身体两侧，吸气，延展脊柱，呼气，抬胸腔向上，上半身呈反弓型，头顶靠地，脸部朝后。挺起胸部，两肩打开向两侧，肩胛骨夹紧。

以上就是丫头给大家介绍2个瘦下巴的方法。大家可以根据自己下巴的情况来判断一下是否有双下巴，如果有的话赶紧运动起来，消除双下巴吧！