有多少东西?（到底有多少东西）

有多少东西?（到底有多少东西）这样一对比，是不是差别很大？哈哈哈组合3：3盒牛奶➕4个苹果➕3根香蕉是不是觉得有点少？是鸭，『高热量食品』就是这样腻害组合1：7个苹果➕6根香蕉组合2：3盒牛奶➕2个橙子➕3根香蕉

1000大卡零食，到底有多少捏？平时老是说零食要少吃少吃，可到底多少的量才算少呢？吃什么零食才适合减肥仔？

1000大卡你可以吃到这些零食

组合1：1块芝士蛋糕➕1包辣条➕1块曲奇饼

组合2：1包辣条➕3块吐司面包➕1块巧克力➕1块曲奇饼

组合3：2把瓜子➕1小包薯片➕2块曲奇➕2片吐司面包

是不是觉得有点少？是鸭，『高热量食品』就是这样腻害

1000大卡零食与普通食物的量对比

组合1：7个苹果➕6根香蕉

组合2：3盒牛奶➕2个橙子➕3根香蕉

组合3：3盒牛奶➕4个苹果➕3根香蕉

这样一对比，是不是差别很大？哈哈哈

1000大卡可以吃到什么普通食物捏

分别是：2碗米饭➕1块鸡胸肉(120克)➕豆腐(200克)➕黄瓜(300克)➕生菜(300克)➕1个鸡蛋➕色拉油(25克)

哈哈哈，这样的量，对于减肥的宝宝来说，吃两顿都可以了。1000大卡的零食吃进去是很容易的，可消耗掉就没有辣么容易了。像步行的话，要消耗掉1000大卡，就要花费300分钟，也就是50个钟，看完这数据你还敢吃零食吗？

减肥拒绝零食，就算要吃也是吃健康零食哟，否则肉就全长你身上了。

本文就是想告诉大家，减肥要控制住嘴，这样才能瘦。

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