一斤蔬菜有多少千卡：我知道一天得吃一斤蔬菜 可一斤到底是多大一堆

一斤蔬菜有多少千卡：我知道一天得吃一斤蔬菜 可一斤到底是多大一堆勺：家庭普通白瓷勺，容积约10ml杯：一次性纸杯大小，大约200ml容积【餐具】碗：大约一般饭碗大小，直径11cm盘：大约普通菜盘（平盘）大小，直径22.7cm

上面的问题，你能答出几道呢？

如果能答出一半，说明你应该已经有一些量的概念啦，只需要生活中继续累积你的定量能力就可以。

如果都觉得一头雾水，那么这篇文章对你可能有点儿帮助。

1、 量具：餐具容器一双手，全都可以来做“秤”

【餐具】

碗：大约一般饭碗大小，直径11cm

盘：大约普通菜盘（平盘）大小，直径22.7cm

杯：一次性纸杯大小，大约200ml容积

勺：家庭普通白瓷勺，容积约10ml

【双手】

双手一捧：两手并拢一捧可以托起的量

单手一捧：单手可以捧起的量

单手一握：食指拇指轻轻弯曲成环接触能拿起的量

单掌心：一个掌心大小的量

一拳：五指向内弯曲握拢的手势的大小的量

两指：食指中指并拢伸直时两指头的体积量（厚度及长度）

2、 测量：

【主食类】

半碗米饭：约50g生重的大米。

拳头大小的馒头：约50g生重的面粉