一斤蔬菜有多少千卡：我知道一天得吃一斤蔬菜 可一斤到底是多大一堆
一斤蔬菜有多少千卡：我知道一天得吃一斤蔬菜 可一斤到底是多大一堆拳头大小：约200～250g可食部的苹果、梨、桃等【水果】双手一捧：约100g叶类蔬菜单手一握：约100g叶类蔬菜
【薯类】
大半碗红薯：约85g生重的红薯
拳头大小的土豆：约200～220g左右
【蔬菜】
双手一捧：约100g叶类蔬菜
单手一握：约100g叶类蔬菜
【水果】
拳头大小：约200～250g可食部的苹果、梨、桃等
一斤蔬菜有多少千卡：我知道一天得吃一斤蔬菜 可一斤到底是多大一堆拳头大小：约200～250g可食部的苹果、梨、桃等【水果】双手一捧：约100g叶类蔬菜单手一握：约100g叶类蔬菜
【薯类】
大半碗红薯：约85g生重的红薯
拳头大小的土豆：约200～220g左右
【蔬菜】
双手一捧：约100g叶类蔬菜
单手一握：约100g叶类蔬菜
【水果】
拳头大小：约200～250g可食部的苹果、梨、桃等
