产后修复避免哪些坑（产后修复那些坑）
产后修复避免哪些坑（产后修复那些坑）要钱就算了还要命产后发汗排毒乍看之下，似乎体现了月子中心的专业和体贴，但仔细一看，却忍不住吐出一口老血：对产后恢复有用的服务根本就没有多少，还敢标出几十万的价格，这是在无耻地骗你的奶粉钱。01
为什么月子中心这么贵，却比抢春票还要火？
一方面，可以完美避免婆媳矛盾。另一方面，希望得到更好的照顾。另一方面，可能更担心生完孩子没有人照顾，所以只能求助月子中心。
但是月子中心这么贵，真的值这个钱吗？
天价月子中心连妈妈的饮食卫生都不能保证。除了新闻曝光的食品卫生，还有以下高价护理品：
乍看之下，似乎体现了月子中心的专业和体贴，但仔细一看，却忍不住吐出一口老血：
对产后恢复有用的服务根本就没有多少，还敢标出几十万的价格，这是在无耻地骗你的奶粉钱。
01
产后发汗排毒
要钱就算了还要命
产后出汗其实就是汗蒸，通过一些汗蒸设备（也可能是一个大木桶），再加入一些俗称“汗蒸汤”的中药，哪怕是产后出汗包。
据说产后出汗可以解毒、除湿、排除坐月子时残留在体内的寒气，治疗产后腰痛、关节痛、怕冷等坐月病。
但事实上，我们多次辟谣，根本不存在月子病。产后腰痛和坐骨神经痛与怀孕和分娩引起的腰椎损伤有关，与感冒无关。（详细反驳文章请点击文末延伸阅读）
有人可能会说，即使没有坐月子病，出汗就是解毒。我很抱歉，但事实是，汗水除了一些水之外，什么也不能去除。
你知道99%的汗水只是是水，只有1%是少量的尿素氮、钠、钙、钾、乳酸、脂肪酸等。唯一能上毒的就是尿素氮，不过这东西主要是通过尿排出的，汗水中的汗水量根本没有“排出”。
人体出汗只是为了调节体温，没有排毒的作用。常人蒸出来感觉神清气爽没关系，但妈妈生完孩子以后千万不要蒸。
产后，体内荷尔蒙的变化和孕期留存的水分都需要通过皮肤和大量汗水排出体外，所以产后会觉得自己出汗很多。这本来是正常的，不是需要排毒的信号。注意补水。
过多的人工“出汗”加之密闭高温环境，极易引发“产褥期中暑”。
不要小看高温环境对孕妇身体的危害。产后中暑可导致中枢体温调节功能障碍，从高烧和电解质失衡，到循环衰竭和神经系统损伤。处理不当可能导致严重的后遗症，甚至死亡。.
近年来，满月出汗孕产妇死亡的消息并非孤例。说这产后大汗淋漓是为了钱杀人，真的一点也不为过。
02
从催乳到排残奶
从头坑到尾
当您第一次分娩时，您就知道您会害怕您的宝宝吃不饱。当您断奶时，您就知道您担心自己的乳房问题，因此月子中心为您开发了一套非常周到的烧钱服务。
(1)催乳素按摩
关于催乳素的问题，我已经无数次强调，让宝宝多吸吮是促进泌乳最有效的方法，没有之一。
物理按摩不能直接促进母乳分泌，只能是乳房肿大、乳汁停滞时，给予辅助疏通治疗，使乳腺导管通畅，但也必须由专业医院的专业医护人员操作。
至于月子中心的一些“黄金催乳师”，不是我说话粗鲁，很有可能手法粗鲁，还不如你老公靠谱。
非专业暴力导致的产妇乳房硬结、脓肿和皮肤破损不在少数。
此外，人民网还报道称，培养催乳师没有“门槛”，任何人都可以成为催乳师。
普通人缴纳几千元学费后，7-15天就可以考上“高级催乳师”证书。这样的“金牌催乳师”你敢用吗？
(2)排出残奶
有人会肯定地说：“如果残乳不挤出来，就会在体内变质，引起乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。”他甚至断言：“如果你不相信我，那就等着看吧。你可以挤出发霉的牛奶”
不得不说那些能吓唬人的谎言真的是亦真亦假。确实，断奶后的几个月甚至几年内，你都可以挤出少量牙膏状的黄色粘液。
但这些所谓的残乳，只是长期储存在乳腺导管中的乳汁。因为太久没有喂奶了，水分逐渐被吸收，脂肪的比例增加，所以看起来脂肪是淡黄色的。“酸奶”根本没有毒。
这些浓缩牛奶会随着时间的推移慢慢被身体吸收，只是吸收得慢一点，没有任何区别。
至于残奶致癌的说法，更是毫无根据。中国和世界都没有在患乳腺癌的风险中提到残奶致癌的情况。并且没有可靠的证据表明残留的乳汁会导致乳房疾病。
反之，为了排出残乳，乳房又会受到猛烈的破坏，再搭配一些含激素的乳液和精油，让乳房受到不必要的物理和化学刺激，这是诱发乳腺病变的重要因素。
但是，如果断奶后乳房分泌脓液，褐色，红色液体，不要相信不靠谱的江湖郎中，赶紧去医院，说明乳房本身可能有炎症和病变，与残奶变质。
03
缩阴，没用且有害的骗钱主力
很多妈妈都对产后阴道松弛颇为焦虑，很怕影响今后的“性”福。基于这样的恐惧，就催生出了月子中心阴道保养、缩阴的服务项目。
很多人都误以为，胎宝宝的头经过产道时把阴道撑大了，才导致了松弛。
但阴道平滑肌具有很强的舒张和收缩能力，当受到刺激时，比如兴奋、分娩、××〇〇……，阴道就会扩张，无论是一个手指还是一个头，它都会随其大小变化，刺激消失后，阴道就恢复到自然状态了。
所谓的阴道松弛，根本就不是阴道管变了宽，而是盆底肌损伤了！
盆底肌就像一张大网一样，它非常牛×的hold住了女性的子宫、阴道、膀胱、尿道等器官，通过收缩来调控这些脏器。
在分娩过程中，由于胎儿先露部分长时间的压迫，使盆底肌肉和筋膜过度伸展，导致弹性降低，同时往往还会伴随盆底肌纤维的部分撕裂。
除去阴道分娩，孕期由于胎儿的体积和重量的增大，你的盆底肌也会承受极大的重力而造成一定的盆底损伤，这也是为什么剖宫产的妈妈也需要做盆底康复的原因。
所以，盆底肌康复还是很有必要的，产后坚持做盆底肌康复训练，是可能恢复至接近孕前状态的。
但是，那些宣称可以帮助你恢复如少女般紧窄的阴道的缩阴大法，就别上当了。那些植物精华提取物、中草药天然成分、古代配方等缩阴产品，大多也没有任何有效成分。你也根本不知道，无良奸商会不会添加一些雌激素在缩阴产品里，长期使用恐导致阴道壁增生、月经不规则等问题。
04
骨盆修复
完全没必要就想让你花点钱的项目
曾经碰到一个产妇拿着X光片来找我咨询，说是月子中心说她骨盆中间开了一条裂缝，如果不进行手法按摩治疗，臀部会扁平、腰部赘肉越来越多，腿也会变成O型腿……
我得说，这无良商家为了赚钱真是各种没下限。如图下所示，这位宝妈口中指的“缝”（如红圈所示）其实是连接两耻骨之间的纤维软骨——耻骨联合。
它是人类正常的骨盆结构，男女都有，就算是我本人拍X光片，也会有这道缝。
不过呢，由于孕期性激素的影响，耻骨联合会变得松弛，分娩过程中也会出现轻度的分离，为的是利于胎儿的娩出。这个分离的过程可能会导致疼痛、压痛，很多孕妈会感觉到耻骨疼痛就是这个原因。
通常，正常人的耻骨联合间隙为4-5mm，孕期女性的耻骨间隙会增加至少2-3mm。不过，耻骨联合变宽是可以自己消除的，一般在分娩后1~3个月左右就会恢复正常，所以你们完全不需要42天复查完后就急吼吼地去定什么骨盆恢复套餐。
除非是耻骨间隙的宽度超过10-13mm时，才会被诊断为骨联合分离。而临床推荐的治疗方法中大多是保守治疗，如侧卧位卧床休息，使用骨盆带、支架、助行器或掖杖等，预后良好，无需人为的按摩干预。
说到这里，你们一定想问骨盆修复带到底有没有用？
骨盆带的确是治疗耻骨联合分离的方法之一，它能对骨盆起到修复作用。
但也要提醒你们，市面上的骨盆带类型众多，效果和使用感也是因人而异。而且一定要注意佩戴位置，要与人体两侧胯部隆起最高的地方平齐。如果佩戴过程中有任何不舒服的地方，都要及时就诊。
月子中心作为规避婆媳矛盾的完美场所，是很多产妇的首选。但由于市场混乱、良莠不齐又没有专门的机构来监管，往往是妈妈们付出了高额的费用，却并没有获得与其相应的产后恢复服务。
能够拿出几万块钱坐月子的家庭也算是中产，可仍然活的危机四伏，"花钱去送命"，这是个社会问题，改变却需要漫长的时间。
正因如此我们才要擦亮眼睛，知道什么是真正对自己好的，什么是垃圾，对那些巧立名目、无用还有害的项目，坚决说不！
生个孩子而已，哪来那么多湿气毒素，真正的毒瘤反而是在那些变着戏法惦记别人兜里钱的人的脑子里。
