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秋燥吃什么能缓解：你秋燥了吗 夺金润燥食物排行榜来啦2.猪瘦肉洗净，整块改刀起花；功用：补脾益胃、气阴两滋做法：1.太子参、石斛、淮山(去皮)洗净，稍浸泡；

3.鲫鱼清洗后沥干水分，在油中下生姜，再将鲫鱼两面煎透，开大火倒适量黄酒，关火；

4.将煎好的鲫鱼倒入排骨胡萝卜汤中，大火煮开后小火20分钟左右，不要大力搅拌，防止鱼肉碎掉；

5.西洋菜清洗干净后，倒入鱼汤中煮开，小火10-15分钟左右，最后加盐调味即可。

太子参石斛淮山瘦肉汤

功用：补脾益胃、气阴两滋

做法：

1.太子参、石斛、淮山(去皮)洗净，稍浸泡；

2.猪瘦肉洗净，整块改刀起花；

3.上述汤料与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升，武火煲沸后改为文火煲约1个小时，调入适量的食盐便可

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来源： 扬子名医团