秋燥吃什么能缓解：你秋燥了吗 夺金润燥食物排行榜来啦

秋燥吃什么能缓解：你秋燥了吗 夺金润燥食物排行榜来啦鲍鱼>>>>>>>>乌鸡乌鸡，甘平。鸡属木，而骨黑者属水，得水木之精气，故能益肝肾，退热补虚劳。古代的乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，补血养阴，正适合秋季吃。

古人对橘类的应用，全在橘皮上，有燥湿化痰和胃之功。而且“虽年深日久，不但芳辛不改，转更清烈，他果万不能及。此以木实之皮，秋成得辛，禀从革作金之用，故可存可久。”

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禽肉水产类推荐

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乌鸡

乌鸡，甘平。鸡属木，而骨黑者属水，得水木之精气，故能益肝肾，退热补虚劳。古代的乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，补血养阴，正适合秋季吃。

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鲍鱼

鲍鱼，在过去的年代里，皇宫内的很多高档药丸的调配，选用的是比蜂蜜更具有滋润作用的鲍鱼汁，具有很好的滋阴补阳的功效。

《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气“。历代认为最适合补阴的名贵食品，尤其是对于身体内部的津液补充，鲍鱼在这个深秋不安的季节里，刚好适合你的身体。

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茶饮汤水推荐

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杏仁茶

材料（2-3人份）：甜杏仁20克、大米30克、冰糖、鸡蛋、水800ml

做法：

1.甜杏仁用温水浸泡半小时，然后搓掉杏仁皮，留白仁。也可以、买已经去好皮的杏仁。

2.将甜杏仁、大米以体积1：1的比例放入豆浆机，按豆浆机设置加水，然后按“米糊”模式。

3.20分钟做好后，将渣过滤掉，滤掉渣的奶白色液体就是杏仁茶啦。

西洋菜鲫鱼汤

功效：健脾利湿、和中开胃

做法：

1.猪小排先清洗后焯水备用，胡萝卜清洗后切块或条；

2.猪小排和胡萝卜先放清水，加半勺黄酒、蜜枣，煮开后小火慢煮约100分钟；