关于自我暗示的心理效应（别人没有你想象中的那么在乎你）
关于自我暗示的心理效应（别人没有你想象中的那么在乎你）
你有没有正潇洒地在路上大步向前的时候，突然被绊了一跤，向前踉跄了几步，差点跌倒。你感觉好丢脸，脸热的不得了，估计脸都已经红透了。你马上站直身体、整理心情，装作若无其事地继续向前走，可是心里还是想着“太丢脸了！太丢脸了！”。如果你也有过类似的情况，那么恭喜你，你也是“焦点效应”的一员了。
焦点效应（spotlight effect），也叫做社会焦点效应，是心理学中的一个概念，指人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。简单来说，就是我们过度地关注自己，并且以为周围的人也用相同的程度在关注着自己，自己一言一行都在他人的注意之中，而事实却并非如此。所以当我们差点摔倒、说错了话、或者聚会时把饮料洒在了身上时，我们会觉得尴尬、不好意思，更有甚者会觉得自己为什么什么事都做不好，为什么这么失败。这本来是一种很常见的心理现象，如果对日常的工作、生活、与人交往没有什么特别影响，但如果过度关注，就会让自己感觉很累，甚至是产生挫败感。实际上，对你自己来说记忆深刻的事情，在别人那里转眼可能就已经忘记了，或者根本没有注意到。换位思考一下，你上一次在街上看到别人摔倒是什么时候，是男是女，穿的什么颜色的衣服？或者上次跟朋友吃饭，朋友打了一个特别响的饱嗝是什么时候，周围人说了什么，做了什么？是不是很难想起来，即便想起来最近发生过，也很难回忆起来当时具体的场景了。
所以我们不能看轻自己，但也不要太把自己当回事。正像你没空搭理别人一样，别人大多时候也没空搭理你，你不是别人的全世界，也不用把别人当成全世界，轻松一点~
