减肥期间到底能不能吃蛋黄（到底要不要吃蛋黄）
减肥期间到底能不能吃蛋黄（到底要不要吃蛋黄）
鸡蛋是身体获取优质蛋白质的来源。关于鸡蛋，有这样一种说法：“吃鸡蛋不要吃蛋黄。”因为蛋黄胆固醇高，脂肪也大多集中在蛋黄部分。
鉴于此，很多想要减脂的朋友都常会纠结吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄呢？吃了觉得不健康，不吃扔掉又觉得浪费了。
其实，无论是否处于减脂期，与光吃蛋白相比，吃全蛋才是更好的选择。因为蛋黄是一颗鸡蛋的精华（蛋白质 维生素 矿物质……）所在。
减肥期间到底能不能吃蛋黄（到底要不要吃蛋黄）
鸡蛋是身体获取优质蛋白质的来源。关于鸡蛋，有这样一种说法：“吃鸡蛋不要吃蛋黄。”因为蛋黄胆固醇高，脂肪也大多集中在蛋黄部分。
鉴于此，很多想要减脂的朋友都常会纠结吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄呢？吃了觉得不健康，不吃扔掉又觉得浪费了。
其实，无论是否处于减脂期，与光吃蛋白相比，吃全蛋才是更好的选择。因为蛋黄是一颗鸡蛋的精华（蛋白质 维生素 矿物质……）所在。
