三个复利思维方法（掌控自我提高的这个）

三个复利思维方法（掌控自我提高的这个）而能让你主动高效去学习的办法，就是把回家看书这个行为变成固有的习惯，因为习惯是不需要思考就会去做的，会为你节省精力。虽然这个过程刚开始会有些痛苦，但感受到学习上进的正反馈与好处后，你也将开启积极向上的成长模式。我们现在每天起床后刷牙洗脸，不用经过任何思考便会去做，因为它早已成了你的行为习惯。如果你下班后回到家，是纠结于手机刷刷短视频还是拿起一本书来看，在你纠结的这个过程中，你仅有的精力就已经开始消耗了，而终于决定坐下来去学习的时候，你其实已经有点累了，接下来的学习效率也将大打折扣。就像培根说的：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。为什么习惯的力量如此强大？有研究机构的实验表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。

最近在连续阅读了《精力管理》、《习惯的力量》、《掌控习惯》、《这本书能让你戒烟》等书籍后，突然豁然开朗，原来普通人实现人生突围最关键的秘诀就是两个字：习惯。

如果问：人与人之间的差距，为什么会越拉越大？

估计很多人的观点可能会出奇地一致：答案无非“习惯”二字。

是啊，在生命的最初30年，你养成习惯；在生命的最后30年中，你的习惯决定了你。

就像培根说的：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。

为什么习惯的力量如此强大？

有研究机构的实验表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的。我们是习惯的造物，因而我们的行为有95%都是自动反应或对于某种需求或紧急情况的应激反应。

我们现在每天起床后刷牙洗脸，不用经过任何思考便会去做，因为它早已成了你的行为习惯。如果你下班后回到家，是纠结于手机刷刷短视频还是拿起一本书来看，在你纠结的这个过程中，你仅有的精力就已经开始消耗了，而终于决定坐下来去学习的时候，你其实已经有点累了，接下来的学习效率也将大打折扣。

而能让你主动高效去学习的办法，就是把回家看书这个行为变成固有的习惯，因为习惯是不需要思考就会去做的，会为你节省精力。虽然这个过程刚开始会有些痛苦，但感受到学习上进的正反馈与好处后，你也将开启积极向上的成长模式。

《掌控习惯》一书告诉了我们一个道理：习惯是自我提高的复利。

就像金钱借助于复利倍增一样，你的习惯的效果也会随着你不断地重复而倍增。在一两天的时间里，你觉不出任何不同，但在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大影响。只有在过了两年、五年或者十年后再回顾时，你才会发现好习惯的价值之高和坏习惯的代价之大令人瞠目结舌。

人到中年，相对经历过较多的事情，主观意识上总会有一定的落差，久而久之，难免会有这样那样的坏习惯。

以我自己为例，我此前在工作之余会花很多时间精力放在刷手机、球赛上，并没有刻意发展一门副业或有计划的看书学习，如今在遭遇“中年危机”后，回过头来看，当下的困境无疑是年轻的时候每天糟蹋了自己时光的结果。

痛定思痛，如今我正在努力养成运动、学习、早睡早起等好习惯， 致力戒除无聊刷手机、欲心过重等种种生活与精神上的“恶习”。而要让一个好习惯真正为自己拥有，这个过程绝不仅仅是坚持21天就能养成的，而可能要花数月甚至数年时间，因为坏习惯的背后站着的其实是人“好逸恶劳”“贪财好色”等人的天性，而与强大的天性抗争，无疑是一场无论何时都不能轻敌且艰巨的持久战。

当然，谁都不可能一口吃成一个胖子，一下子成为一个拥有好习惯的人。

天下难事必作于易，培养好习惯可从微小的习惯开始养成。比如说想读书，那就把书放到伸手就能够到的地方，先坚持读二分钟。坚持一段时间后，慢慢再延长时间。

很多事情，只有在自己经历且感受到痛楚后才会深刻反省并需求改变，而到了一定的年纪却与人生目标相距甚远，还是只能任由岁月蹉跎吗？

当然不是，我们才是自己的主人。而只有你只有掌控了那些助力人生向上的好习惯，你才能够真正掌控住自己的人生。

知乎上有个问题：“四十岁，只能任由岁月蹉跎吗？”

点赞最高的回答是这样的：“四十岁，虽是人生半坡，拥有好的习惯，也可以是更好的二十岁。”

成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事，且痴心不改。不管过去如何，你的习惯，正在决定着你未来的活法。

以“好习惯”作为支点，撬动人生杠杆成为更好的自己，你也终将得到生活的厚爱，于人生的新起点上再出发。