产后抑郁症的有效预防措施：产后情绪持续低落 要当心产后抑郁
产后抑郁症的有效预防措施：产后情绪持续低落 要当心产后抑郁新手妈妈偶尔出现情绪低落的情况，就会担心自己是否患上抑郁症了。其实，这可能只是一时的情绪低落，但是，如果长时间受到“自我感觉”的影响，一段时间后可能就真的“抑郁”了。对于如何给孩子换尿布、喂奶、穿脱衣物等，需要妈妈慢慢熟悉，这个过程会耗费妈妈大量的精力，特别是对于新手妈妈而言，可能会手忙脚乱、会焦虑，如果碰到孩子生病可能还会感到担忧和焦虑。生产对于妈妈来说无疑是一项巨大的挑战，特别是对第一胎的新手妈妈来说。要面对身体外形的变化、生产时的疼痛、以及产后带孩子的的各种问题。不同的原因都会引起新手妈妈的情绪问题。很多妈妈产后出现的情绪问题，与身份发生变化有很大的关系。在孕期，准妈妈大多是大家关注的焦点，有家人的呵护和宠爱。而产后，大家的注意力可能都会集中在宝宝身上，这种落差感会让很多妈妈有失落的感觉。同时，宝宝出生后，新手妈妈因为缺乏育儿知识，会有明显的不适应感。照顾刚出生的宝宝是一件很辛苦的事
同事产后五个月来上班，中午一起吃饭时，她聊到自己产后差点得了抑郁症。同事说，在月子中心待了42天，每天心情很好 但是回家以后整个人都不好了，看自己老公也不顺眼 ，讨厌家里人，甚至冒出了想轻生的念头，心情很沮丧。
后来孩子2个月的时候，就带着回娘家住了，有时让妈妈帮忙看着孩子，同事一般会约上朋友美美地出去逛街一个小时 。别看就这么一小时，同事说觉得整个人都活了，买杯奶茶和甜品，再跟朋友买买衣服，一起吃个饭，然后心情就变得很不一样了，最后逛完就马不停蹄的赶回家看宝宝。
一直到自己上班，都是妈妈帮忙一起照顾宝宝，同事说，产后的情绪一定要重视起来，要学会调节，要不然情绪压抑久了很容易出现严重的抑郁。
很多妈妈产后或多或少都会出现一定的不良情绪，但这并不表示新妈妈就患产后抑郁症了。对于产后的不良情绪妈妈们不能忽视，但是也不要把情绪问题过分放大，理性对待才能从根本上解决问题。
生产对于妈妈来说无疑是一项巨大的挑战，特别是对第一胎的新手妈妈来说。要面对身体外形的变化、生产时的疼痛、以及产后带孩子的的各种问题。不同的原因都会引起新手妈妈的情绪问题。
很多妈妈产后出现的情绪问题，与身份发生变化有很大的关系。在孕期，准妈妈大多是大家关注的焦点，有家人的呵护和宠爱。而产后，大家的注意力可能都会集中在宝宝身上，这种落差感会让很多妈妈有失落的感觉。
同时，宝宝出生后，新手妈妈因为缺乏育儿知识，会有明显的不适应感。照顾刚出生的宝宝是一件很辛苦的事，新手妈妈感到焦虑和紧张是正常的。
对于如何给孩子换尿布、喂奶、穿脱衣物等，需要妈妈慢慢熟悉，这个过程会耗费妈妈大量的精力，特别是对于新手妈妈而言，可能会手忙脚乱、会焦虑，如果碰到孩子生病可能还会感到担忧和焦虑。
新手妈妈偶尔出现情绪低落的情况，就会担心自己是否患上抑郁症了。其实，这可能只是一时的情绪低落，但是，如果长时间受到“自我感觉”的影响，一段时间后可能就真的“抑郁”了。
