怎么才能让手上青筋更明显（为何有的人手上的青筋会凸出来）

怎么才能让手上青筋更明显（为何有的人手上的青筋会凸出来）02如果手背脚面等部位能够看见青色的静脉，并且身体没有什么其他的不适，那么就不用担心，这是正常的现象。什么是青筋？手臂上最容易出现青筋，它是皮肤下存在的浅静脉组织，离皮肤表层的距离是很浅的，对于皮肤薄的地方就能够看得清楚。可能有人会觉得疑惑，因为里面流淌的是血液，为什么不是红色的？这是因为浅静脉当中含有的氧气比较少，血液的颜色加上皮肤的颜色综合起来，就会看见青色的前动脉。

生活中很多人对自己的外在形象要求较高，不仅脸上要打理干净，手部也要保养好，在我们的手上分布着大大小小的青色血管，也就是我们经常说的青筋。

有的人手上的青筋会凸出来，尤其是握紧拳头后，青筋还会暴起，但是有的人手上就白白净净的，即使握拳也很难看出青筋。

其实这都是正常的现象，有人手上的青筋非常明显，看起来比其他人都要多，这是怎么回事呢？下面听听医生是怎么说的。

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什么是青筋？

手臂上最容易出现青筋，它是皮肤下存在的浅静脉组织，离皮肤表层的距离是很浅的，对于皮肤薄的地方就能够看得清楚。

可能有人会觉得疑惑，因为里面流淌的是血液，为什么不是红色的？这是因为浅静脉当中含有的氧气比较少，血液的颜色加上皮肤的颜色综合起来，就会看见青色的前动脉。

如果手背脚面等部位能够看见青色的静脉，并且身体没有什么其他的不适，那么就不用担心，这是正常的现象。

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为何有的人手上的青筋会凸出来，有的人却看不到青筋？医生来科普

首先，是因为年龄的原因，年轻的时候因为皮肤紧致，所以很难看到青筋，随着年龄的增长，皮质变薄，皮肤变得松弛，所以就容易看到青筋。

其次，因为每个人的皮肤不一样，对于皮肤白嫩光滑的人容易看到青筋，长期在户外工作和在太阳下暴晒的人，因为皮肤又黑，所以很难看到青筋。

最后，是因为身材的原因，如果比较胖的话，那么就很难看到青筋，因为体脂较厚，血管隐藏在脂肪内不容易被发现。如果身材比较瘦弱，体脂率较低，青筋没有地方隐藏就容易被看到。

除此之外，还可能是因为工作的原因，从事体力劳动的人出现青筋凸起的概率比较高，因为手臂的脂肪含量少，经常运动会加快血液循环，造成青筋凸起的现象。

03青筋凸起是身体素质差的原因吗？

手上的青筋凸起是正常的现象，跟一个人的健康状态并没有什么关系，所以大家不要太在意，对待这个事情保持平常心就好。

手上的青筋程度一般很难改变，如果影响了手部的美观，可以通过使用化妆品来遮盖。上面也说了，青筋只是静脉血管，这是正常的，所以不用担心。

有人会将青筋都和静脉曲张联系在一起，如果是静脉曲张，会比较直观也非常明显，同时还会伴有很多异常表现。

如果身体没有出现不适症状，而且手部的青筋比较明显，也不会有什么大问题，如果是这种情况的话，在挂水的时候会有一定的优势，因为有利于扎针的准确。

如果想要缓解青筋凸起的现象，可以做手腕伸展运动，首先双手合十呈祈祷姿势，然后将肘部向两侧抬高，最后手腕放在肚脐水平线上，有助于促进手部血液循环，减少血管凸出的现象。还要注意手部的保湿，不要频繁洗手，平时多喝水，不要让手部过于干燥。

除了手部，腿上也容易出现青筋，这种情况不要忽视，有可能是静脉曲张的预兆，尤其是过度劳累和久坐以及久站的人需要多加注意。不要总保持一个姿势，要适当活动活动，改善一下血液循环。

如果发现腹部也有青筋，并且有曲张的现象，就要提高警惕了，可能是出现了腹水，及时去医院检查。

综上所述，手上的青筋只要不是异常的突出都是正常的现象，不会给身体带来影响，如果发现腿上或者腹部出现了青筋，可能是跟身体健康有关系，需要及时去医院查看，不要长期拖着。