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十大燃脂水果,这水果是燃脂高手

十大燃脂水果,这水果是燃脂高手2、菠萝蜜的果核留下来,用淡盐水浸泡一段时间。浸泡个10几分钟就够了,清洗干净以后备用。1、准备好一盒菠萝蜜,现在这个时节吃菠萝蜜太贵了。把菠萝蜜的果肉吃掉,核留下来。——所需食材——菠萝蜜核适量,清水适量。【制作步骤】:

菠萝蜜吃后很多人把核扔掉了,其实很好吃,做法也超级简单。我就是菠萝蜜的爱好者,之前还不认识,但是后来同学买回来吃,我跟着吃了一次就觉得实在太好吃了,被菠萝蜜的味道完全的吸引了,没想到这么香甜,怪不得身边的朋友都非常喜欢吃。价格稍微的有点小贵,10块钱左右1斤,贵的时候能卖到20块钱1斤。

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菠萝蜜的核具有补中益气、和胃、通乳、补充能量的功效,适用于气虚、中气不足、面色无华、身体怠倦、产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足、脾胃虚弱、饮食不香等人群。 煮熟的菠萝蜜核口感类似煮熟的板栗或是菱角,柔软粉糯,味道还不错哦。下面就来给大家分享这个水煮菠萝蜜核的做法,简单方便,一学就会。

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这下知道了,原来菠萝蜜的果核不应该轻易的扔掉,用来煮着吃味道也是相当不错的。关键是营养还非常的丰富。很多人也都不知道,其实这个菠萝蜜的核也是"燃脂高手",它的体内含有水溶性纤维素,吃完以后饱腹感非常强,可以避免身体吸收过多的热量。坚持吃一些就会发现体重有明显下降情况。所以,正在减肥的小伙伴看到这个文章就是赚到了,明白了以后吃菠萝蜜核千万不要扔掉了,这么营养丰富的食材都浪费了。

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【水煮菠萝蜜核】

——所需食材——

菠萝蜜核适量,清水适量。

【制作步骤】:

1、准备好一盒菠萝蜜,现在这个时节吃菠萝蜜太贵了。把菠萝蜜的果肉吃掉,核留下来。

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2、菠萝蜜的果核留下来,用淡盐水浸泡一段时间。浸泡个10几分钟就够了,清洗干净以后备用。

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3、锅里面加入适量的清水,把菠萝蜜核扔进去煮。盖上锅盖开始煮,用中小火煮开。煮的时候可以将盖子稍微的撬开一个小缝,这样我们煮的时候就不会出现扑锅的情况了。

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4、继续煮个15~20分钟左右,等煮出来的清水变成暗红色的时候就可以关火了。

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5、菠萝蜜核用叉子可以轻松的扎透就可以了。菠萝蜜核外壳又薄又脆,很容易切开。这个味道真的像煮熟的菱角,甜滋滋的,还稍微带有一点菠萝蜜的味道。

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6、煮好后的果核放凉,膜就会自动裂开。

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7、这层膜和里面棕色的膜都剥掉就可以吃了,味道很像板栗,口感软糯香甜。如果量大也可以再用来炖肉,煲汤。

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【小贴士】:

1、菠萝蜜核煮之前用盐水稍微的浸泡一下再煮吃起来会更加的健康,卫生。

2、有的人喜欢在煮的时候加一点盐,也是可以的,大家随意。

3、煮出来的水是暗红色的不要怕,是正常的现象,代表菠萝蜜核已经熟了。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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