心烦时候该做什么？心烦的时候就去做这6件事
心烦时候该做什么？心烦的时候就去做这6件事真正了解事情真相的是我们自己，也只有我们自己最了解自己。因为不是每个人都能同我们感同身受，很多时候他们只会站在他们自己的角度看待问题，他人并不一定能够帮助到你。01先让自己静下来，不要着急去倾诉；有的时候我们为了发泄自己心中的不愉快的情绪，着急找别人倾诉，不但不能解决自己心中的困惑，反而会徒增很多烦恼，甚至会让自己越来越焦虑。
心烦的时候学会让自己先静下来，不要急于去倾诉。学会复盘自己，从内在找烦恼的原因。
可以尝试去阅读一本书，学习新的知识，获取新的能量。把一切看淡一点，接受已经发生的事情，调整好心态重新出发。
相信今天会过去，明天会到来，人生总会雨过天晴，不为当下的烦恼困住前行的脚步。
心烦的时候，可以试试做以下6件事：
01
先让自己静下来，不要着急去倾诉；
有的时候我们为了发泄自己心中的不愉快的情绪，着急找别人倾诉，不但不能解决自己心中的困惑，反而会徒增很多烦恼，甚至会让自己越来越焦虑。
因为不是每个人都能同我们感同身受，很多时候他们只会站在他们自己的角度看待问题，他人并不一定能够帮助到你。
真正了解事情真相的是我们自己，也只有我们自己最了解自己。
心烦的时候，试着让自己冷静下来，可以好好睡一觉，或者出去散散心，不要着急去倾诉。
也许睡一觉起来你就把事情想通了，也许在散心的过程中你就能把事情看淡了。
学会转移注意力，把自己的心思放在其他事情上去，或许你就能看开。
有句话说：“当局者迷旁观者清”，当我们跳出来，或许就能想通了，看明白了。
02
复盘，从自己的内在找原因；
每隔一段时间做一次复盘，无论生活还是工作，复盘发现一些问题会让我们更了解自己，更好地成长。
最近发生在我身上的一件事，因为公众号各项数据下滑得厉害，我心里开始着急了，因为太喜欢写作，收到这样不好的反馈，心里是不好受的。
每天看着不太好的数据，心里越来越烦躁。
我试着找人聊天，向别人寻求鼓励，但是还是不能驱散我心中的烦恼。
昨天我又仔细地看了我以前的文章和最近一段时间的文章，我找到了数据下滑的原因：最近的文章的质量没有以前好，最近的话题没有策划好，前段时间因为几个千万级的大号转载我的文章也给我带来了一定的流量。
我本是一个默默写作的小作者，也就偶尔能写出几篇能被别人认可的文章。我就以为那是自己真实的实力，其实不然，我需要磨练的地方还有很多。
人只有不断复盘，不断反思自己，知道自己的能力，知道自己的位置，才能清醒地过好自己。
03
阅读和学习，获取更多对抗心烦的能量；
心烦的时候就去阅读和学习吧，学习更多的知识，获取更多的能量。
在阅读中让心静下来，体验书中不一样的人生。
罗翔老师说：
“读书对我而言，是驱散生活不愉快最好的手段，没有一种苦难，是读书不能驱散的。”
一本好书就像一把利斧，能劈开我们冰封的内心。
毛姆也曾说：
“阅读就是为自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有的苦与不幸。”
如果你正处于烦恼中，那就试试去阅读和学习，在不知不觉中放下心中的烦恼。
04
把一切看淡一点；
心烦的时候，不要太为难自己，人生除了生死，其他的都是小事。
生活本来就是起起落落，何必把自己弄得那么累，凡事看开一点，看淡一点，简单点，情绪解决不了任何问题，何必庸人自扰，自寻烦恼。
努力把自己该做的事情做好，其他的就顺其自然，相信岁月也不会亏待我们。
05
接纳一切已经发生的事；
与其为已经发生的事烦恼，还不如接受一切发生的事，做一个内心强大的人，不气馁，不退缩，不困惑。
莫言在《晚熟的人》中说：
“真正的强大不是忘记，而是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，就是孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦虑和遗憾，调整自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。”
接受发生在自己身上的事，不去因为懊悔而做消耗自己的事情，调整好心态继续前行。
人生没有白走的路，每一步都算数。你走过的路，发生在你身上的事，都会让你有不一样的领悟。
06
调整好心态，重新出发。
每个人都会有心烦的时候，要学会调整自己。
世界上没有不辛苦的工作，没有不复杂的事，没有完美的人。
生活也不总是处处令人满意的，有好也有坏。但是我们不能一碰到一点不开心的事就把自己弄得心烦意乱，抱怨生活。
路遥在《人生》里说：
“生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。”
调整好心态，过去的就让它过去，不去纠结，把精力放在过好当下的日子里。
当我们熬过那些艰难的日子，会发现正是那些看似很苦的日子让我们快速成长。
所以少抱怨一点，如果再遇到困难、心烦的事就当它是来磨砺我们的吧。
也许我们付出的努力和当下的成绩不成正比，但是所有弯路都会它的意义，无数次的黑夜过后，总会迎来自己的星星.
我们只需默默耕耘，静待花开。
以上共勉！
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作者：木木雪 ，一个专注于个人成长与自媒体干货写作，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己喜欢的生活！图片来自网络，侵删。
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